La mastite è un’infiammazione del tessuto mammario. Può progredire in un’infezione batterica se non viene trattata immediatamente.
La mastite può interessare solo un seno alla volta o, occasionalmente, entrambi. Se stai allattando, si chiama mastite da allattamento.
Di solito, la mastite inizia quando il latte si accumula in una particolare area del seno, si raccoglie e quindi si infetta. Questo può accadere se sei costantemente gonfio. In alternativa, i batteri possono entrare nel seno attraverso capezzoli screpolati e altre irritazioni della pelle.
Altre cause di mastite includono:
Nel frattempo, i sintomi includono:
- dolore, gonfiore, arrossamento e / o calore al seno
- scarico dai capezzoli
- un nodulo duro nel tessuto mammario
- dolori, brividi, stanchezza e altri sintomi simil-influenzali
- diminuzione della produzione di latte nel seno colpito
- febbre
I fattori di rischio includono cose come aver avuto una mastite in precedenza, avere capezzoli screpolati o indossare un reggiseno stretto. Potresti anche avere maggiori probabilità di sviluppare la mastite se il tuo bambino non si aggancia correttamente, hai una cattiva alimentazione o fumi.
Tieni presente che i sintomi possono svilupparsi senza molto preavviso. Quindi, se ti senti a disagio, fai attenzione.
Contatta il tuo medico o consulente per l’allattamento se sospetti di avere la mastite. Ci sono alcune cose che puoi fare da casa che possono aiutarti a risolverlo prima che progredisca in una grave infezione. Detto questo, se i rimedi casalinghi non sembrano aiutare entro le prime 24-48 ore, fissa un appuntamento con il tuo medico.
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1. Riposo
Ottenere qualche buon vecchio TLC è fondamentale quando si ha la mastite. Può sembrare impossibile avere dei tempi di inattività mentre ti prendi cura di un neonato, ma fai del tuo meglio per restare a letto o rallentare in altro modo dalla routine quotidiana.
Se possibile, valuta la possibilità di chiedere al tuo partner di prendersi qualche giorno di ferie o di chiedere l’aiuto di un buon amico o di un familiare per alcuni giorni in modo che tu possa concentrarti sulla cura di te.
Non sentirti in colpa: l’allattamento al seno può essere difficile. Hai bisogno del resto per guarire.
2. Allattamento al seno frequente
Mentre sei a letto, prova a coccolarlo con il tuo bambino e ad offrire il seno il più spesso possibile, o almeno ogni 2 ore durante il giorno. Assicurati di iniziare dal lato scomodo, ma offri entrambi i lati in modo che l’altro non si gonfi. I bambini tendono a succhiare più forte all’inizio di una poppata, e questa aspirazione è ciò che aiuta a rimuovere gli zoccoli e eliminare la mastite.
Potresti preoccuparti che il tuo latte sia in qualche modo influenzato dalla mastite. Tuttavia, gli esperti dicono che il tuo latte è sicuro per il tuo bambino da consumare. Inoltre, allattare spesso e mantenere il latte che scorre liberamente può essere una delle tue migliori difese.
3. Modificare le posizioni di alimentazione
Potresti anche voler cambiare il modo in cui tieni il bambino durante le sessioni di alimentazione. Se di solito usi una presa da culla, prova una presa da calcio o l’allattamento a letto a letto. Cambiare la posizione cambierà l’angolo di suzione quando il bambino si allatta e potrebbe aiutare a rimuovere i condotti ostruiti.
- Laterale: Sdraiati su un fianco con il tuo bambino su un fianco, rivolto verso il tuo seno. Sostieni il tuo bambino con una mano e usa l’altra mano per offrire il tuo seno al tuo bambino. Dopo che il tuo bambino si è bloccato, puoi sostenere la testa con il braccio libero e usare l’altro per attirare il bambino più vicino al tuo corpo.
- Tenere il calcio: Tieni il bambino al tuo fianco con il gomito piegato. Ad esempio, se vuoi nutrire il seno sinistro, tieni il bambino con il braccio / la mano sinistra. Offri il seno sinistro con la mano destra mentre guidi la testa del tuo bambino con la mano sinistra.
La Leche League International incoraggia le mamme che allattano a provare quante più posizioni possibile per alleviare la mastite. Suggeriscono persino di allattare il tuo bambino mentre sei in ginocchio a quattro zampe e fai penzolare il seno sopra il tuo bambino. Qualunque cosa funzioni, giusto?
Inoltre, molti consulenti per l’allattamento suggeriscono l’allattamento al seno con il mento del bambino rivolto verso il condotto ostruito.
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4. Antidolorifici OTC
Non devi convivere con il dolore, la febbre e l’infiammazione. Molti farmaci antidolorifici da banco (OTC), come Tylenol (acetaminofene) o Advil (ibuprofene), sono sicuri per le mamme che allattano e possono darti un sollievo tanto necessario. Chiedi al tuo medico o al farmacista se non sei sicuro di quali farmaci sono sicuri da assumere durante l’allattamento.
A meno che il medico non dica che va bene, prendi solo uno di questi farmaci alla volta. Leggi sempre le etichette per assicurarti di assumere solo il dosaggio suggerito.
5. Foglie di cavolo
Probabilmente hai sentito che le foglie di cavolo possono aiutare con una serie di disturbi dell’allattamento al seno. Con la mastite, possono fare miracoli per il dolore e l’infiammazione. In effetti, uno studio ha rivelato che le foglie di cavolo fresche sono altrettanto efficaci degli impacchi caldi per il disagio al seno e l’ingorgo.
Ecco una semplice guida:
Ripeti questo trattamento fino a 3 volte al giorno per 20 minuti ogni volta. Le foglie di cavolo vengono utilizzate anche per aiutare a prosciugare la produzione di latte, quindi se speri di continuare l’allattamento al seno, assicurati di seguire questa linea guida temporale piuttosto che superarla.
Se hai bisogno di cambiare le cose, puoi provare un impacco caldo o fare una doccia calda.
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6. Oli essenziali
La ricerca mostra che gli oli essenziali possono aiutare anche con la mastite. Ad esempio, l’olio dell’albero del tè contiene un composto chiamato terpinen-4-olo, che ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie. Puoi applicare l’olio localmente diluendolo con un olio vettore, come l’olio di oliva o di mandorle.
L’olio dell’albero del tè può essere tossico se ingerito, quindi assicurati di sciacquare le aree del seno che potrebbero entrare in contatto diretto con la bocca del tuo bambino durante l’allattamento. Tieni il biberon alto e fuori dalla portata del tuo bambino.
7. Massaggio al seno
Affinché questa tecnica sia la più efficace, fallo mentre allatti il tuo bambino e nella direzione del tuo capezzolo. Inizia con il pollice sopra l’area interessata e applica una pressione decisa mentre ti fai strada verso il capezzolo. Se non sai esattamente dove massaggiare, cerca solo le aree che sono dure o bitorzolute.
Se il massaggio ti fa sentire bene, puoi anche massaggiare il seno mentre sei nella vasca da bagno o nella doccia. Muovi le dita nella stessa direzione verso il basso verso il capezzolo. Puoi anche provare a massaggiare sopra i dotti del latte ostruiti e poi spremere manualmente per alleviare la pressione o il blocco.
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8. Aglio
L’aglio crudo può agire come un antibiotico ad ampio spettro e stimolare il sistema immunitario. I benefici risiedono nelle proprietà antimicrobiche naturali dell’aglio. Quelle pillole di aglio in polvere che vedi sugli scaffali della drogheria non funzionano altrettanto bene, quindi avrai bisogno di aglio crudo.
Taglia un paio di chiodi di garofano in pezzi più piccoli e inghiottili come faresti con una pillola. Non ti piace un sapore così potente? Considera l’idea di lavarlo con succo d’arancia o latte per attenuarne il gusto.
9. Vitamina C
Questa vitamina aiuta la guarigione delle ferite e aiuta a reintegrare gli antiossidanti all’interno del corpo. La ricerca mostra anche che la vitamina C aiuta a trattare le infezioni da mastite nei bovini. Tuttavia, è necessaria più ricerca umana.
Tuttavia, assicurati di far passare qualsiasi uso di integratori dal tuo medico per assicurarti che non interagisca con i farmaci che stai assumendo.
Un altro modo per aggiungere un po ‘di vitamina C alla tua routine è mangiare più cibi ricchi di vitamina C, tra cui:
- arance
- peperoni rossi
- Kiwi
- broccoli
- cavoletti di Bruxelles
- patate
- cavolfiore
- pomodori
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10. Idratazione
In caso di dubbio, bevi più acqua. Le tue esigenze di idratazione aumentano in modo significativo durante l’allattamento. Potresti rimanere indietro senza nemmeno rendertene conto.
Bere molta acqua ti aiuterà a mantenere alta la scorta di latte. Più latte significa più sessioni di alimentazione e più opportunità per eliminare gli zoccoli e il disagio.
Gli esperti raccomandano di bere 13 tazze di liquidi ogni giorno se stai allattando. Non devi nemmeno sorseggiare acqua. Puoi incorporare latte, succo di frutta, tisane, caffè e soda nella tua routine, con moderazione.
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