Come determinare il tipo di piede, secondo un podologo

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Se sei come me, probabilmente non hai mai prestato troppa attenzione al tuo tipo di piede durante la ricerca di nuove scarpe. Certo, la prima cosa che mi viene in mente è se mi piace lo stile e il colore, ma so che è importante conoscere il tipo di piede per prevenire dolori e lesioni ai piedi. Per aiutarti a capire come determinare il tuo tipo di piede e in virtù di quali scarpe dovresti indossare, Miguel Cunha, DPM, fondatore di Gotham Footcare con sede a New York City, ha condiviso con noi un consiglio super facile e infallibile.

Come determinare il tipo di piede e quali scarpe dovresti indossare

“Per determinare il tipo di piede, guarda le suole di un paio di scarpe consumate”, afferma il dott. Cunha. Questo perché il modello di usura illustra dove si accumula la maggior pressione quando si cammina, spiega. Le persone che pronano, i tuoi piedi rotolano verso l’interno, noteranno che le loro scarpe sembrano le più consumate all’interno di ogni scarpa.

I pronatori possono anche provare dolore e lesioni come fascite plantare, tendinite di Achille, stinchi e dolore all’interno del ginocchio, a causa dell’anatomia del piede, afferma il dott. Cunha, motivo per cui è importante assicurarsi di indossare una scarpa che sostiene adeguatamente i piedi o una scarpa di supporto.

Al contrario, se le tue scarpe sembrano più consumate all’esterno, i tuoi piedi sono supinati (inclinati verso l’esterno). “Le persone che comunemente si slogano le caviglie o hanno dolore esterno al ginocchio tendono a essere supinatori perché hanno archi più alti e [their feet] rotola verso l’esterno.” E se le tue scarpe sono indossate in modo uniforme, hai un tipo di piede neutro, perché la distribuzione del peso è uguale su tutto il piede, spiega il dott. Cunha. In entrambi questi casi, dovresti cercare una scarpa neutra o ammortizzante.

La prossima volta che entri in un negozio di scarpe o navighi online, ricorda di considerare prima il tipo di piede e poi lo stile. Chiedi al rappresentante di vendita quali stili di scarpe sono i migliori per il tuo tipo di piede o assicurati di guardare la descrizione dello stile online prima di fare qualsiasi scelta per assicurarti che i tuoi piedi siano supportati e rimangano senza dolore.

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