Cosa devi sapere sulla paura dei fiori

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La maggior parte di noi gode dei colori vivaci e del gradevole profumo dei fiori. Ma per un piccolo gruppo di persone che convivono con l'antofobia, la vista o anche solo il pensiero dei fiori può causare estrema paura, ansia e panico.

L'antofobia è un tipo di fobia che si traduce in una persistente e intensa paura dei fiori. "Le persone che lottano con questo possono temere tutti i fiori o solo specifici tipi di fiori", dice Sanam Hafeez, Psy.D., un neuropsicologo e membro della facoltà della Columbia University.

Le fobie possono manifestarsi in vari modi e spesso sembrano una paura costante, irrealistica ed eccessiva nei confronti di una persona, situazione, animale, oggetto o, come con l'antofobia, fiori. Spesso queste paure sono irrazionali, il che la rende una fobia.

La paura associata a una fobia è molto più significativa e debilitante di quella causata da stress o ansia meno acuti. "Molte persone con fobie come questa faranno di tutto per evitare le cose che temono, in questo caso i fiori", dice.

Le fobie specifiche sono in realtà abbastanza comuni. In effetti, secondo il National Institute of Mental Health, circa il 12,5% degli americani sperimenterà una fobia specifica. Sfortunatamente, se non trattate, le fobie possono interrompere la routine quotidiana.

Il sintomo più comune di antofobia, dice Hafeez, è un'ansia o un attacco di panico ogni volta che la persona vede o pensa ai fiori. Le fobie, in generale, possono farti provare un senso di rovina imminente e completa impotenza sulla situazione.

Se hai paura dei fiori, potresti avvertire o provare uno dei seguenti sintomi:

  • panico e paura, che è spesso un impulso eccessivo, persistente e irragionevole o un forte desiderio di allontanarsi dall'evento, dalla persona o dall'oggetto scatenante
  • mani sudate
  • battito cardiaco da corsa
  • respirazione rapida
  • bocca asciutta
  • nausea
  • vertigini
  • rabbrividendo
  • fiato corto
  • tremante

Simile ad altre fobie, l'antofobia ha spesso origine da un evento – molto probabilmente traumatico – o da una persona che coinvolge i fiori. Hafeez dice che questa intensa paura dei fiori è spesso un'esperienza appresa. “Non sei nato con l'antofobia e non è una malattia genetica; tuttavia, è noto che la tendenza a sviluppare una fobia specifica si manifesta nelle famiglie, anche se non è chiaro se sia dovuta a fattori genetici, comportamento appreso o entrambi ", spiega.

Quando si tratta di esperienze, Hafeez afferma che qualcuno potrebbe sviluppare l'antofobia dopo ripetuti eventi avversi legati ai fiori come la puntura di un insetto di un'ape o una vespa, soprattutto se la persona è allergica all'insetto. Quando ciò accade, Hafeez afferma che l'esperienza può creare schemi di pensiero negativi nel cervello.

Un'altra possibile causa, dice, è l'associazione tra fiori e perdita. Questa perdita potrebbe coinvolgere un'altra persona o un animale domestico. Se i fiori facessero parte del processo del lutto, potresti sviluppare un'estrema paura dei fiori dopo aver subito un trauma correlato alla perdita.

Può anche essere correlato alle allergie causate dai fiori. Ma in alcuni casi, le cause dell'antofobia sono inspiegabili. "Una persona potrebbe sviluppare una paura dei fiori, ma poi dimenticare il motivo per cui ce l'hanno", spiega.

L'antofobia deve essere diagnosticata da un professionista della salute mentale qualificato che può anche sviluppare un piano di trattamento valutando l'intensità della paura e gli effetti negativi che la fobia ha sulla tua vita quotidiana.

Secondo Hafeez, verranno valutati i sintomi psicologici e fisici del paziente, i fattori scatenanti, l'evitamento e i comportamenti di coping, la storia familiare e altre considerazioni rilevanti, che aiuteranno a determinare il piano di trattamento individualizzato, poiché non esistono due pazienti uguali.

Poiché l'antofobia non è inclusa nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), 5a ed., Come diagnosi ufficiale, il tuo professionista della salute mentale probabilmente prenderà in considerazione i criteri diagnostici per una fobia specifica o la paura di un oggetto specifico. o situazione. Secondo l'American Psychiatric Association nel DSM-5, ci sono cinque diversi tipi di fobie specifiche, tra cui:

  • tipo di animale
  • tipo di ambiente naturale
  • tipo di lesione da iniezione di sangue
  • tipo situazionale
  • altri tipi

Il tuo terapista consiglierà una varietà di opzioni di trattamento per l'antofobia che possono includere psicoterapia, farmaci, gruppi di supporto o una combinazione di tutti e tre.

La psicoterapia è spesso la prima linea di difesa, con la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la terapia dell'esposizione o una combinazione dei due che è la scelta migliore.

Secondo l'American Psychological Association (APA), l'obiettivo della terapia dell'esposizione è aiutarti ad affrontare le tue paure legate ai fiori. Se il tuo terapista sceglie questa forma di trattamento, prima si assicurerà che tu sia in un ambiente sicuro. Quindi, in modo lento e metodico, ti esporranno ai fiori – più specificamente, i fiori che temi di più – mentre sviluppano strategie per minimizzare o eliminare completamente la paura.

Con la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), il trattamento comporta sforzi per cambiare i modelli di pensiero. Il tuo terapista ti aiuterà a identificare il pensiero distorto e il suo ruolo nella creazione di problemi. L'obiettivo della CBT è imparare nuovi modi per affrontare le paure e alla fine cambiare o eliminare pensieri e comportamenti negativi.

Oltre alla psicoterapia, il tuo professionista della salute mentale può raccomandare farmaci per trattare l'antofobia o altre condizioni come ansia e depressione.

Trovare aiuto per l'antofobia

Ci sono molti psicologi, psichiatri e terapisti formati per lavorare con le fobie. Insieme, puoi sviluppare un piano di trattamento che può includere psicoterapia, farmaci o gruppi di supporto.

Non sai da dove iniziare? Ecco alcuni link per aiutarti a trovare un terapista nella tua zona in grado di trattare le fobie:

Le prospettive per le persone con antofobia sono positive, a condizione che ricevano cure adeguate da un professionista qualificato della salute mentale. Oltre al sollievo dai sintomi legati all'antofobia, ottenere un trattamento potrebbe aiutare a ridurre altre condizioni di salute e anche malattie fisiche.

Uno studio del 2016 ha rilevato che le persone con una fobia specifica hanno una maggiore probabilità di malattie fisiche specifiche come malattie cardiache, vascolari, cardiache e respiratorie.

Sebbene rare, fobie come l'antofobia possono interferire con la tua vita quotidiana. Se noti ansia, paura o panico quando sei vicino ai fiori, potrebbe essere il momento di parlare con un esperto di salute mentale che può diagnosticare e trattare questa fobia.

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