Lo yoga per la positività del corpo riguarda la fiducia e l'onore

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Lo yoga per la positività del corpo ha lo scopo di onorare ogni parte di esso dalla testa ai piedi. I fondatori del BK Yoga Club Alicia Ferguson e Paris Alexandra sperano di generare una certa fiducia nel tuo corpo con il loro nuovo flusso per il programma YouTube di Well + Good Good Moves.

"Oggi ci stiamo concentrando sull'attivazione della saggezza interiore", afferma Alexandra. "Di recente sono stato a una conferenza chiamata 'Embodied Social Justice Conference' e uno dei rinomati oratori, il reverendo angelo, ha parlato di fidarsi della saggezza del proprio corpo. Ne sono stato profondamente ispirato, quindi prenderemo quel messaggio e ci concentreremo davvero su cosa significa fidarsi della saggezza del nostro corpo ".

Il flusso di mezz'ora è delicato ma efficace nel torcere non solo gli arti ma anche i dubbi su te stesso, con un piccolo aiuto dai sussurri ASMR di Alexandra. "Puoi ripetere questa affermazione a te stesso o ad alta voce: 'Sto onorando tutto ciò che sono e mi fido di tutto ciò che sono, nel presente'", dice.

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Questo è esattamente il tipo di dialogo interiore positivo necessario per spingere verso il momento, piuttosto che concentrarsi su come dovrebbe essere la vita in questo momento o ossessionarsi sul corpo futuro che mi piacerebbe creare. Man mano che emergiamo lentamente da un anno diverso da qualsiasi altro, è importante apprezzare proprio questo minuto. I nostri corpi lo hanno attraversato quest'anno e siamo ancora in piedi. Questo è degno di rispetto e amore! Premi play per ottenere la tua dose di movimento affermativo progettato per cambiare la tua mentalità con un flusso di yoga per la positività del corpo.

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