Ti senti rigido e dolorante, quindi ruoti il collo e le spalle per alleviare un po' di tensione… e all'improvviso, *crack*, ecco il tuo collo! Potresti pensare: "Ho bisogno di un chiropratico?" o semplicemente curioso di sapere cosa diavolo sta rompendo lì dentro e cosa significano quei rumori del collo. Allora che succede con tutto questo? Perché ti si spezza il collo?
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Perché ti si spezza il collo?
Il fisioterapista Sridhar Yalamanchili, PT, MSPT, dell'Atlantic Spine Center nel New Jersey, afferma che la rottura del collo è estremamente comune, capita a quasi tutti, e accade per vari motivi, inclusa la rigidità generale in quella sezione della colonna vertebrale. "La rigidità di alcune vertebre, la cavitazione, oltre al movimento dei tendini e dei legamenti che sostengono il collo, possono causare screpolature", afferma Yalamanchili. Le buone notizie? "Il più delle volte questi rumori sono innocui."
Ma cos'è esattamente il cracking e cos'è quel rumore? "Il rumore non proviene dalle ossa o dalla rottura o dallo sfregamento della cartilagine", afferma Joshua Scott, MD, medico di medicina dello sport di cure primarie certificato presso il Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles. In realtà, molto probabilmente, sono le bolle che fanno quel rumore. "La maggior parte degli esperti ritiene che questo suono provenga da sacche di gas di azoto, ossigeno e anidride carbonica nella sinoviale [joint] fluido che cavita e scoppia mentre l'articolazione viene rapidamente allungata. Questo spiega anche perché di solito si può rompere solo una volta: "I gas devono riaccumularsi nel fluido articolare, motivo per cui di solito non possiamo "rompere" la stessa articolazione più volte di seguito", afferma il dott. Scott.
rompersi il collo va bene?
Tuttavia, ci sono alcuni avvertimenti sull'innocuità. Yalamanchili dice di prestare attenzione a dolore, perdita di movimento e formicolio o intorpidimento al collo o alle braccia. In ognuno di questi casi, vorrai visitare il tuo medico al più presto.
Se hai una condizione preesistente, è anche importante consultare uno specialista per eventuali screpolature del collo. Il Dr. Scott consiglia di consultare "un professionista autorizzato che sia esperto nella manipolazione spinale per eseguire tali trattamenti" e se hai una grave osteoporosi, un cancro alla colonna vertebrale o una frattura spinale, dice che "non dovresti mai sottoporti a manipolazioni spinali di alcun tipo".
Perché scrocchiarti il collo ti fa sentire così dannatamente bene?
"Questo rilascio della pressione sotto forma di bolle nel fluido articolare è piacevole", spiega il dott. Scott. "Alcuni professionisti pensano che sia dovuto all'improvviso cambiamento di pressione, mentre altri pensano che sia dovuto al rilascio di endorfine a causa del movimento vicino al midollo spinale".
Storie correlate
Fai attenzione all'autocracking "aggressivo o eccessivo", però: il Dr. Scott dice che sebbene una crepa al collo possa essere soddisfacente se fatta in eccesso, può causare un aumento del dolore, danni ai nervi o persino danni alle arterie che possono portare a ictus (mega yikes).
Probabilmente non ti farai male, dice, se lo limiti a una crepa occasionale qua e là. "È improbabile che una persona che si scrocchia il collo o la schiena una volta si ferisca poiché l'individuo generalmente proteggerà il midollo spinale dallo spostamento fino a causare danni", afferma il dott. Scott. Tuttavia, ci può sempre essere troppo di una cosa buona. “L'auto-cracking ripetitivo può diventare un'abitudine e allungare i legamenti che circondano la colonna vertebrale. Nel tempo, questo può portare a movimenti eccessivi o instabilità delle articolazioni. Questo può causare dolore e, per questo motivo, non consiglio ai miei pazienti di praticare l'autocracking ripetitivo della schiena o del collo.
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