Spasmi agli occhi in gravidanza? Mentre eri preparato per la nausea, la ritenzione idrica e le voglie, non ti sei registrato per questo fastidio. Ma eccolo comunque, e non sei solo.
Con gli spasmi degli occhi, a volte le palpebre inferiori e superiori si spasmi. Gli spasmi possono anche essere abbastanza forti da chiudere gli occhi.
Di solito, questo non è nulla di cui preoccuparsi, anche durante la gravidanza. Ma a volte, le normali contrazioni degli occhi vecchi possono intensificarsi e persistere. Nel caso relativamente raro che ciò accada, il medico chiamerà i tuoi occhi contrazioni con il suo nome medico – blefarospasmo – e potrebbe raccomandare un trattamento.
Sebbene i ricercatori non siano completamente sicuri del motivo per cui si verificano contrazioni agli occhi, sanno che diverse parti del cervello, inclusi i gangli della base, sono coinvolte in questo semplice movimento.
Ci sono diversi possibili trigger.
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Fatica
Gravidanza e stress sembrano sinonimi, giusto? Con tutti i cambiamenti fisici ed emotivi che stanno accadendo al tuo corpo, non sorprende che tu sia stressato. Questa è una delle cause più comuni di contrazioni oculari, prima, durante e dopo la gravidanza.
Stanchezza
Portare una nuova vita in questo mondo ha un impatto sul tuo corpo, e non è solo lo sconvolgimento ormonale che porta alla fatica. Mentre ti muovi verso il traguardo, portare il peso extra diventa estenuante. E non parliamo del tentativo di trovare una posizione comoda per dormire o delle infinite gite notturne in bagno.
Se sei eccessivamente stanco, è più probabile che si verifichino contrazioni agli occhi.
Carenze di vitamine e minerali
Le vitamine prenatali e una dieta equilibrata ti forniscono le vitamine ei minerali di cui hai bisogno per soddisfare le tue esigenze nutrizionali e quelle del tuo bambino. Questo è rilevante quando si parla di contrazioni oculari, poiché gli squilibri di magnesio e potassio possono portare a spasmi oculari.
Il magnesio fa parte di oltre 300 sistemi enzimatici che controllano diverse reazioni biochimiche nel corpo, comprese le contrazioni muscolari. Nel frattempo, il potassio è necessario per una trasmissione ottimale degli impulsi nervosi.
Occhi asciutti
Di solito sbatti le palpebre da 10 a 20 volte al minuto, ma quando leggi o fissi lo schermo di un computer, sbatti le palpebre meno spesso. Ciò significa che i tuoi occhi non ricevono l'umidità di cui hanno bisogno. Aggiungi i cambiamenti ormonali della gravidanza a questo e avrai gli occhi asciutti quello spasmo.
Affaticamento degli occhi
Probabilmente stai facendo un po 'più di ricerca su Google in questi giorni (potresti persino essere arrivato a questo articolo come risultato della ricerca di informazioni sugli spasmi degli occhi durante la gravidanza). E gli occhi di chi non sono affaticati dall'uso eccessivo di computer, tablet e smartphone?
Ora che sei incinta, potresti trovare il bagliore dei dispositivi digitali ancora più irritante.
Caffeina
Sebbene la caffeina vada bene con moderazione durante la gravidanza, bere troppo può causare spasmi agli occhi.
Riposati e rilassati
La contrazione degli occhi è la scusa perfetta per assicurarti di trovare il tempo per una passeggiata nel parco, visitare il tuo migliore amico o fare un pisolino. Sintonizzati su ciò di cui hai bisogno e coccolati con la cura di te stesso che viene sempre spinta alla fine della tua lista di cose da fare.
Prendi le tue vitamine (e minerali)
Ottieni punti ricordando di prendere il tuo integratore prenatale. Datevi una spinta aggiungendo banane ricche di potassio e cibi ricchi di magnesio come avocado, noci e (evviva!) Cioccolato fondente. (Con moderazione, ovviamente.)
Idrato
Puoi usare lacrime artificiali per idratare gli occhi, ma perché non diventare verdi? Metti le fette di cetriolo fredde sulle palpebre chiuse.
La ricerca mostra che le proprietà idratanti e antinfiammatorie dell'umile cetriolo possono ridurre il gonfiore, lenire la pelle e persino stimolare l'attività antiossidante. Inoltre, puoi sdraiarti per mantenere le fette in posizione.
Riduci l'affaticamento degli occhi
La migliore pratica qui è limitare il tempo dello schermo. Il prossimo nell'elenco arriva la regola 20/20/20: ogni 20 minuti, alza la testa e concentrati su qualcosa ad almeno 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi. Se questo non aiuta, potresti voler investire in uno schermo antiriflesso o occhiali antiriflesso.
In rari casi, le contrazioni agli occhi possono indicare qualcosa di più serio. Rivolgiti al tuo medico se hai spasmi medio-facciali, inferiori del viso o sopracciglia. Spasmi persistenti che peggiorano potrebbero indicare una condizione più grave, come il blefarospasmo, che colpisce le donne più spesso degli uomini.
Esistono diversi modi per trattare gli spasmi ripetuti, ma non tutti sono considerati sicuri durante la gravidanza. Dopo il parto il medico potrebbe consigliarle di utilizzare:
- L'iniezione di Botox nei muscoli delle palpebre è un trattamento approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) che paralizza i muscoli delle palpebre e quindi mette fine alle contrazioni.
- I farmaci orali aiutano alcune persone.
- La chirurgia può rimuovere alcuni muscoli e nervi delle palpebre.
A parte gli spasmi degli occhi, ci sono alcuni altri cambiamenti agli occhi che potresti notare durante la gravidanza. Alcuni di questi cambiamenti sono del tutto normali, ma altri richiedono una chiamata al medico.
Sintomi oculari correlati alla gravidanza che sono più spesso del tutto normali
- Emicrania. Se hai la tendenza a sviluppare emicrania, i cambiamenti ormonali che accompagnano la gravidanza possono aumentare le probabilità di avere un attacco di emicrania. L'emicrania classica può farti vedere le stelle. L'emicrania oculare può farti vedere luci e linee appariscenti, insieme alle stelle. Fortunatamente, l'emicrania oculare non è accompagnata da dolore.
- Floater. Questi minuscoli granelli fluttuano dentro e fuori dal tuo campo visivo. Di solito sono piccoli pezzetti di gel vitreo all'interno dei tuoi occhi. Quando sei incinta, potresti vedere questi floater più spesso del solito a causa dell'ipertensione o dei livelli elevati di glucosio. Tuttavia, i disturbi visivi sono uno dei sintomi più comuni della preeclampsia, quindi parlane con il tuo medico per assicurarti che non stia succedendo nient'altro.
- Visione offuscata. La ritenzione idrica è comune durante la gravidanza. Proprio come il liquido si accumula nei tuoi piedi, può anche accumularsi negli occhi, causando cambiamenti nella cornea e quindi visione offuscata.
Sintomi oculari correlati alla gravidanza che richiedono una chiamata al medico
- Lampeggia. I flash occasionali vanno bene, ma se persistono o vedi spesso strisce di luce, dovresti consultare un ottico. Questi potrebbero essere causati da un distacco della retina.
- Problemi di vista. Se hai problemi con la vista (offuscamento, luci lampeggianti, corpi mobili), mal di testa o forte dolore appena sotto le costole, potresti soffrire di preeclampsia. Contatti il medico, poiché si tratta di una grave complicanza della gravidanza.
Le contrazioni oculari di solito non sono un problema serio e le sue cause, come stress e stanchezza, possono essere particolarmente comuni durante la gravidanza. Tuttavia, a volte ci sono problemi più seri in gioco, quindi consulta il tuo medico se hai sintomi aggiuntivi.
Resisti e tieni d'occhio il traguardo: presto cullerai il tuo bambino.
