Tutto sul podcast dell'Enneagramma

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Temi

  • Notizie e aggiornamenti da Diane & Liz [2:00]
  • Master class di morsi bilanciati
  • Beautycounter
  • Baby Making e oltre
  • I tipi di enneagramma [22:08]
  • La radice dei tipi [30:47]
  • Risorse per la digitazione [38:49]
  • I tipi di marito Balanced Bites [41:28]
  • Superare il 6 per l'imprenditorialità [49:27]
  • Il punto di vista di Liz sull'essere un 6 [53:46]
  • Vantaggi di conoscere il tipo di qualcuno [56:47]
  • Insidie, preferiti e ragazze cattive [1:03:42]
  • Aggiornamento Podcast guidato [1:08:26]
  • Gli episodi sono disponibili anche su iTunes, Spotify e Stitcher.


    Mostra sponsor:

    Stai ascoltando l'episodio 399 del podcast Balanced Bites.

    Diane Sanfilippo: Benvenuto nel podcast Balanced Bites. Sono Diane; un consulente nutrizionale certificato e autore di bestseller del New York Times di Practical Paleo and the 21-Day Sugar Detox. Il mio ultimo libro, Keto Quick Start, è stato pubblicato il 1 gennaio 2019. Vivo a San Francisco con mio marito e i miei figli di pelliccia.

    Liz Wolfe: Sono Liz; un praticante di terapia nutrizionale e autore del bestseller del Wall Street Journal Eat the Yolks; The Purely Primal Skincare Guide; e il programma online Baby Making and Beyond. Vivo su un lago nella mistica terra del Midwest, fuori Kansas City.

    Siamo i co-creatori della Master Class Balanced Bites e ti offriamo questo pluripremiato podcast da quasi 8 anni. Questo spettacolo terminerà con il nostro prossimo episodio; numero 400. Tuttavia, avremo tutti gli episodi salvati affinché tu possa ascoltare, o riascoltare, ogni volta che vuoi. Restate sintonizzati per maggiori informazioni sul nuovo spettacolo di Diane con Cassy Joy Garcia; Guidato.

    Ricorda il nostro disclaimer: i materiali e i contenuti all'interno di questo podcast sono intesi solo come informazioni generali e non devono essere considerati un sostituto per consulenza medica, diagnosi o trattamento professionale. Prima di iniziare, ascoltiamo uno dei nostri sponsor.

    Diane Sanfilippo: Il podcast di oggi è sponsorizzato da Perfect Keto. Il dottor Anthony Gustin e il suo team hanno creato una linea di integratori che sono super puliti ed efficaci, indipendentemente dalle tue esigenze alimentari. Ultimamente ho mescolato il loro olio in polvere MCT nel mio latte matcha. Non solo sono MCT; trigliceridi a catena media; una fonte eccellente del tipo di energia preferito dal tuo corpo e aiuta ad alimentare il tuo cervello e il tuo corpo, ma non c'è nemmeno gusto aggiunto. Rende il tuo caffè o matcha meravigliosamente cremoso. Controllali su PerfectKeto.com e usa il codice BALANCED per uno sconto del 20% su Perfect Keto; e il loro sito gemello, Equip Foods.

    1. Notizie e aggiornamenti da Diane & Liz [2:00]

    Liz Wolfe: Va bene, quindi Diane, cosa sta succedendo alla Baia?

    Diane Sanfilippo: Bene, tutti e due insieme abbiamo un grande annuncio che la Master Class; Penso che ne abbiamo parlato nell'ultimo episodio. La Master Class Balanced Bites aprirà quest'estate.

    Liz Wolfe: Wo-hoo!

    Diane Sanfilippo: Quindi, so che tantissimi ascoltatori sono stati come; aspetta, che mi dici della Master Class? Si sta aprendo. Quindi le iscrizioni saranno aperte dal 17 al 30 giugno e il corso va dall'8 luglio al 15 settembre. È $ 497 per la classe. È una classe molto completa. Cercando di pensare a cosa dovremmo far sapere alla gente. Probabilmente non ne abbiamo parlato abbastanza nelle ultime settimane.

    Liz Wolfe: Credo di no. Non tra un po ', eh?

    Diane Sanfilippo: Si. Ma è uno di quei corsi in cui sappiamo che tanti di voi che stanno ascoltando; sappiamo che molti di voi sono andati a una scuola di nutrizione. Lo sappiamo. Lo sappiamo perché negli ultimi 8 anni abbiamo {risate} consigliando a tanti di voi di frequentare una scuola di nutrizione.

    Ma questa lezione è davvero per quelli di voi che stanno ascoltando che lo sono; sei con noi ogni settimana. Ti stai entusiasmando per la nutrizione. Stai ascoltando molti diversi podcast sulla salute. E sei curioso di andare alla scuola di nutrizione, ma non sei pronto a spendere migliaia di dollari. Oppure, vuoi immergerti più a fondo e semplicemente demistificare quello che sta succedendo là fuori nello spazio della nutrizione, concentrati. Basta tagliare il rumore; tagliare il dogma. Sai che è quello che facciamo in questo show. Non si tratta solo di mangiare cheto, o semplicemente mangiare ad alto contenuto di carboidrati, o qualsiasi altra cosa. Si tratta davvero di capire cosa funziona per te e per il tuo corpo, oltre a comprendere il background, la storia, la scienza, ecc. Della vera nutrizione alimentare in un modo davvero facile da capire.

    Se, ovviamente, hai ascoltato questo spettacolo, adorerai imparare da me e Liz. Ed è in una configurazione molto più organizzata e sequenziale con i moduli. Ti guidiamo davvero attraverso la storia. Parliamo di grassi, proteine ​​e carboidrati. E in un certo senso superiamo tutto; digestione, zucchero nel sangue, ecc.

    Quindi vai su www.balancedbites.com/masterclass. Adesso puoi saltare sulla lista d'attesa. Assicurati che il tuo nome sia lì, ti faremo sapere quando aprirà ufficialmente. E se stai seguendo il podcast di Balanced Bites su Instagram, condivideremo più clip e prese in giro e cose del genere. Quindi, sì. Non lo so. C'è qualcos'altro che vuoi aggiungere sulla Master Class?

    Liz Wolfe: Beh, mi sento come se avessimo fatto un ottimo lavoro; Non so quale sarebbe la parola. Bilanciamento veramente nerding; come andare davvero, come il tipo di nerking da ritorno al college con solo più applicazioni nella vita reale. E per me, questo è ciò che abbiamo davvero portato all'intero argomento, è il contesto. E molto è il modo in cui io e te abbiamo costruito il nostro corpo di conoscenze. E come sappiamo ciò che sappiamo. E quello che pensiamo sia davvero importante per una comprensione fondamentale del corpo e di come funziona. O come dovrebbe funzionare. E come a volte sperimentiamo diversi adattamenti e disfunzioni e cosa no. E abbiamo davvero messo tutto là fuori perché la gente lo possa consumare, penso, in un modo davvero semplice ed elegante. Non è un lavoro ingrato esaminare tutto il materiale.

    Diane Sanfilippo: Sì, è divertente.

    Liz Wolfe: È visivamente accattivante. Penso che sia davvero un ottimo programma.

    Diane Sanfilippo: Eccezionale. Beh, ci piacerebbe vedervi ragazzi in classe. Saremo i tuoi insegnanti, ovviamente. E penso che ti piacerà. L'altra cosa che ottieni è una comunità davvero meravigliosa di altre persone che la pensano allo stesso modo, principalmente donne e alcuni uomini. Chi sta frequentando il corso e puoi conoscerti attraverso gli interweb.

    Uno degli altri grandi, grandi bonus per prendere questa classe; per quelli di voi che sono curiosi di diventare potenzialmente un NTP o un consulente nutrizionale o qualsiasi tipo di coach nutrizionale, questo corso per meno di $ 500 darà un vantaggio folle su qualsiasi programma tu possa scegliere di fare dopo. Il vantaggio di ciò è che quando inizi un programma nutrizionale sapendo già così tanto, sei in grado di ottenere molto di più da ciò che stai imparando nel nuovo curriculum.

    Ad esempio, quando ho iniziato al Bauman College molti anni fa, conoscevo un sacco di nutrizione. Non ne sapevo una tonnellata, giusto? Ho imparato molto in quel programma, ma sapevo quel tanto che basta in modo che la prima manciata di lezioni, non mi sembrava che stessi ancora cercando di prendere piede. E anche durante il corso, sono una classe; non datemi solo un libro. Voglio venire ad imparare, audio, video, ecc. E ho davvero scoperto di essere in grado di fare domande migliori e ottenere di più da ciò che stavo imparando, perché sapevo di più in arrivo. Quindi penso che questo sia ciò che questo farà per chiunque di voi voglia andare avanti e diventare nutrizionista, NTP, ecc. Quindi, buttarlo lì.

    Quindi un paio di altre cose; quelli di voi che lo seguono da un po ', sanno che le spezie di Balanced Bites stanno oscillando e rotolando per un paio d'anni. Pasti bilanciati anche a dondolo e rotolamento. E una novità che abbiamo rilasciato di recente è la possibilità di creare un dorso personalizzato; lo chiamiamo costruire una scatola. Quindi, per quelli di voi che non possono mangiare carne di maiale, ora potete ordinare una scatola che ha proprio quello che volete. Manzo e pollo. Per chiunque abbia solo determinate preferenze o non desideri provare qualcosa che non ti sembri attraente, ecc., Puoi costruire la tua scatola. Quindi assicurati di seguire @BalancedBites su Instagram, da non confondere con @BalancedBitespodcast.

    Che, se stai seguendo lì, si convertirà nel nuovo spettacolo Driven. Quindi ti forniremo presto i dettagli.

    Un'altra nota; Di recente ho messo su DianeSanfilippo.com, che a questo punto è un sito web separato da www.balancedbites.com. Ho appena pubblicato un grande post su Beautycounter, perché molte persone facevano domande. Solo preoccupato; solo il modello di business e non capire veramente come funziona. O essere un po 'stanco solo dell'intero modello in sé e per sé, con vendite dirette o potenziale MLM, tutto questo. Penso che molti di noi abbiano sentito storie dell'orrore in passato di alcune aziende, e volevo solo scavare e demistificare molte delle supposizioni che la gente ha. Perché per quelli di voi che hanno ascoltato questo spettacolo o hanno seguito il nostro lavoro per un certo periodo di tempo, sapete che non saremmo coinvolti in una società che fosse nient'altro che totalmente legittima. Quindi volevo farlo, quindi puoi andare su DianeSanfilippo.com e trovare quel post sul blog.

    Cosa sta succedendo in riva al lago?

    Liz Wolfe: Sono stato disattivato, mi dispiace. Mi piacerebbe riprendere ciò che dici sul modello di business di Beautycounter e partecipare a quella società. Perché ho appena fatto una chiamata di opportunità con una delle donne della mia squadra. E qualcosa che mi ha davvero colpito, è che penso che ci siano molte cose che stanno funzionando nel nostro malinteso, o in quello di molte persone, di un modello di business che coinvolge la libertà di localizzazione, la libertà di tempo, l'agenzia personale su quanto impegno ci metti e quanto vuoi costruirlo e quanto no. E fondamentalmente, i tipi di persone che lavorano tradizionalmente in quel campo.

    E penso in parte; e questo è un ritorno al passato di un episodio che abbiamo fatto tanto, tanto tempo fa in cui penso che abbiamo parlato di donne e soldi. E questo è quello che mi ha ricordato. Perché io e te abbiamo avuto una conversazione; o quello o è stata un'intervista che hai fatto con qualcuno. E per anni, questo ha avuto eco nella mia mente. Hai detto qualcosa del tipo; Non so perché così tante donne abbiano quasi paura dei soldi. {ride}

    E questo è davvero …

    Diane Sanfilippo: Sembra qualcosa che vorrei dire. Probabilmente stavo parlando con JJ Virgin.

    Liz Wolfe: Non riesco a ricordare. Potrebbe essere stata lei; potrebbe essere stato qualcuno che è come un professionista della contabilità.

    Diane Sanfilippo: Oh, forse.

    Liz Wolfe: È stato tanto tempo fa. E quello che ho pensato la ragione che mi ha fatto eco è perché ho notato nel corso degli anni in quanti modi diversi nella mia vita dedicherò una quantità eccessiva di sforzi in qualcosa, purché non vengo pagato per questo. Ma se vengo pagato per qualcosa, all'improvviso sembra strano, o mi sembra sbagliato, o mi sembra di farla franca o di fare qualcosa che non dovrei fare.

    E sembra che questo possa influenzare in modo univoco le donne. Non lo so davvero. Non ne ho parlato con mio marito. Ma questa idea del perché è che sono così felice di passare ore a fare le offerte di qualcun altro senza essere pagato, e mi sento benissimo per questo. E mi sento altruista; eppure quando si tratta di mantenere la mia famiglia e di guadagnarmi da vivere onestamente, improvvisamente mi sento a disagio con la prospettiva di essere pagato. È molto, molto strano. E emerge molto in questa conversazione. E questo è qualcosa che abbiamo affrontato durante la chiamata dell'opportunità.

    Penso che quello che abbiamo fatto a Beautycounter sia davvero prendere il meglio da più modelli di business; che include alcuni dei migliori negozi di vendita al dettaglio tradizionali, acquisti online e anche l'aspetto comunitario delle vendite dirette. E ci sono un sacco di modi diversi per strutturare un'attività di Beautycounter. Ma una delle cose che ho detto anche alle persone con cui stavo parlando è stata; perché siamo così concentrati sulle attività di vendita diretta che riteniamo di aver fatto qualcosa di sbagliato o impreciso, eppure non stiamo parlando di come Claire's vendesse trucchi con amianto ai preadolescenti. O Journey, o qualunque cosa fosse nelle notizie.

    Diane Sanfilippo: O si.

    Liz Wolfe: Ci sono molti negozi di mattoni e malta che non stanno facendo la cosa giusta dai loro dipendenti o dai loro clienti ogni giorno della settimana. E quando acquisti qualcosa da un amico o da una persona che ha un interesse personale importante nell'attività che gestisce, li stai supportando. E hanno una partecipazione molto più grande di chi ti vende qualunque cosa sia da Claire.

    Ci sono così tante cose buone al riguardo; non ci concentriamo abbastanza su questo.

    Diane Sanfilippo: Si. Questo è uno dei motivi per cui ho scritto quel post. Inoltre, c'è solo il presupposto che, solo perché è coinvolto questo modello, c'è qualcosa di intrinsecamente negativo. Dove, come hai detto, la vendita al dettaglio tradizionale, l'azienda è intrinsecamente buona. Penso solo che sia un presupposto ingiusto e non istruito, onestamente. E non credo che nessuno che ascolti il ​​nostro programma voglia essere ignorante. Penso che tutti vogliano sapere qual è la verità. Comunque. È roba interessante.

    Mi chiedo quanto di quell'immersione solo brevemente nell'argomento dello spettacolo che abbiamo per oggi sull'Enneagramma; Mi chiedo quanto di questo si basi anche su questi diversi tipi di personalità. Perché penso che potrebbero esserci alcuni di quei tipi che rappresentano una vasta popolazione di persone che hanno anche quelli; Non lo so, prenotazioni per soldi. Perché io sono l'opposto. Sono come; perché sto facendo questo e sono qui seduto a girarmi i pollici, a fare un lavoro e non sono pagato per questo. Cioè, sono letteralmente l'opposto.

    Liz Wolfe: {ride}

    Diane Sanfilippo: Guardare qualcuno fare qualcosa, e io sono tipo; è un hobby? Puoi monetizzarlo? Questa è la mia inclinazione. È così da sempre. E penso che ci sia qualcosa alla radice, perché penso che questo desiderio di libertà personale e di non essere controllato sia così forte per un 8, e un Ribelle, e tutto il resto. Per me il denaro è libertà. Quindi vedo solo guadagnare soldi come un percorso verso la libertà.

    Liz Wolfe: Non hai tutta quella vergogna legata all'idea di denaro e ad averne di più, come fanno molti di noi.

    Diane Sanfilippo: No, per niente.

    Liz Wolfe: Tu sei come; no. Perché, come è possibile? No.

    Diane Sanfilippo: No. E perché nemmeno io sono egoista. Ne do prontamente quando c'è qualcuno che ha bisogno nella mia vita. Non lo accumulo, ma non lo blocco nemmeno. Perché non vedo come sia produttivo. È interessante.

    Liz Wolfe: Così tanto. E l'unico altro aggiornamento che ho avuto è stato che stiamo ancora sbuffando insieme a Baby Making e Beyond. Abbiamo raggiunto i blocchi stradali che ti aspetteresti di raggiungere quando avvii un progetto di 4 anni. Ma abbiamo apportato delle revisioni davvero interessanti alla nostra ricerca su diversi argomenti. Abbiamo anche appena messo insieme un progetto molto ampio, più di quanto avremmo mai pensato di fare. Ma una discussione davvero ampia sugli ultrasuoni. Non credo che stiamo davvero ottenendo l'intera storia sugli ultrasuoni da entrambi i lati dello spettro. Il lato più olistico e gentile di Sarah Buckley e poi il lato più medicalizzato.

    E davvero, ci sono alcune verità abbastanza ben stabilite e concordate nella letteratura; nella letteratura scientifica che stiamo in qualche modo portando alla luce e spiegando in modo che le persone capiscano dove è necessaria la cautela e cosa sappiamo veramente al riguardo. E di cosa non siamo sicuri al 100% e di cosa forse non è confermato in letteratura. Quindi sono davvero entusiasta di lanciarlo probabilmente alla fine della settimana.

    Non lo so. È solo un processo continuo di lavoro con il team di ricerca, scrittura e revisione. Ecco perché paghi molto di più di quanto paghi per un libro, e non mi vergogno a dirlo. A proposito di soldi.

    Diane Sanfilippo: Qui qui.

    Liz Wolfe: Qui qui.

    Diane Sanfilippo: Puoi dare alle persone il discorso dell'ascensore su cos'è Baby Making and Beyond? Se solo avessero iniziato ad ascoltare questo spettacolo nelle ultime settimane, o anche pochi mesi. Perché non so che tu abbia spiegato completamente di cosa si tratta.

    Liz Wolfe: No.

    Diane Sanfilippo: Agli ascoltatori più recenti.

    Liz Wolfe: Ne parlo qua e là, e abbiamo avuto alcuni episodi con il mio partner nel progetto.

    Diane Sanfilippo: Si. Fagli sapere di cosa si tratta. E poi ovviamente un collegamento rapido a dove possono trovarlo.

    Liz Wolfe: OK. Bene, Baby Making and Beyond è un programma completo composto da diversi corsi su gravidanza, fertilità e ormoni, nascita, postpartum e gli elementi fondamentali che ti accompagneranno in tutte queste fasi in modo sano e felice, speriamo. Quindi fondamentalmente abbiamo messo insieme un programma che si basa su quattro concetti fondamentali. Che è nutrizione, esercizio e movimento, stress e sonno. E poi, oltre a questi, abbiamo creato corsi aggiuntivi su ormoni e fertilità, gravidanza, parto e postpartum.

    Quindi cosa volevamo davvero fare con questo; o quello che volevo egoisticamente fare con questo è che volevo costruire un programma che avrei voluto fosse esistito quando ho avuto mia figlia. In pratica volevo essere quella mamma amica per tutti, ma quella mamma amica che ha esperti a disposizione. Quindi, se sei seduto nel tuo letto alle 3 del mattino, l'ecografia su Google è sicura; si può effettivamente dire, ehi, in realtà ho un'amica, Liz, a cui posso chiedere in merito. E puoi accedere a Baby Making and Beyond e guardare cosa abbiamo da dire sugli ultrasuoni. E stai certo che è il più basato sulle prove. Il più aggiornato. E le informazioni esaminate più coscienziosamente che potresti ottenere e che probabilmente non otterrai da nessun'altra parte su Internet. Questa è la speranza.

    Diane Sanfilippo: Lo amo. Dirò, se mai dovessi avere un bambino, per fortuna sei effettivamente sulla mia chiamata rapida.

    Liz Wolfe: {ride}

    Diane Sanfilippo: {ridendo} Quindi ti scrivo incessantemente. Perché ancora una volta, toccando la natura del tuo tipo di enneagramma. Sei la persona che approfondirà e si assicurerà di conoscere tutti i lati della storia, perché è così importante per te essere preparato a tutte le domande e tutti i potenziali alti e bassi.

    Liz Wolfe: Questo è anche il motivo per cui continuiamo a doverlo fare; lo stiamo cercando di capire. Stiamo cercando di trovare un ritmo decente di; non dobbiamo aggiungere queste informazioni. Non è necessariamente materiale per l'argomento. Forse è interessante. Ad esempio, abbiamo scoperto alcune cose davvero interessanti su come i regolamenti per; questo non è un termine scientifico. Ma questo è il motivo per cui sono bravo come volto del programma, ed è per questo che ho scienziati che in realtà si assicurano che dica tutto accuratamente. Ma l'intensità; forza o intensità degli ultrasuoni, i regolamenti intorno a questo sono cambiati nel 1992.

    E quello che stavamo cercando di fare, è che stavamo cercando di capire quale letteratura viene citata da persone che stanno facendo raccomandazioni sugli ultrasuoni nel presente; quali raccomandazioni sono state sostenute dalla ricerca prima del 1992, e quali raccomandazioni sono state confermate dalla ricerca che si è verificata dopo il 1992. Perché se l'intensità degli ultrasuoni e quelle norme cambiassero; che era un grande argomento di preoccupazione da parte di alcuni dei massimi esperti mondiali di tecnologia a ultrasuoni. Se queste sono cambiate, allora dovremmo davvero avere un nuovo corpo di letteratura da cui attingere, piuttosto che attingere dalla letteratura che è stata completata prima del 1992.

    Quindi questo è il tipo di lavoro che ci stiamo dedicando. E può diventare un po '; a volte ho bisogno che tu o qualcuno sia come; Liz, fermati. Questo è buono. Stai dicendo alle persone quello che hanno bisogno di sapere. Non è necessario continuare a estrarlo, a rifarlo e così via. Quindi questa è sicuramente la sfida. Ma penso che sia un buon problema da avere.

    Diane Sanfilippo: Penso che sia fantastico. Stai scrivendo più libri contemporaneamente.

    Liz Wolfe: Abbastanza. E tutto il merito al capo del mio gruppo di ricerca, Amanda Torres, del Curious Coconut. È fantastica. Ed è la mia esperta di composizione rapida.

    Diane Sanfilippo: Amore che.

    Liz Wolfe: Allora, amico. Era il tuo compleanno.

    Diane Sanfilippo: {ride}

    Liz Wolfe: Cosa hai combinato per il tuo compleanno?

    Diane Sanfilippo: {ride} Voglio dire, francamente ero seduto sul mio divano a scrivere quel post sul blog. {ride}

    Liz Wolfe: Dio mio. Non posso credere di non averti molestato il giorno del tuo compleanno. Mi perdonerai?

    Diane Sanfilippo: Oh, mi impegno a cercare di non pubblicizzare troppo ampiamente. Perché io sono come; Non riesco davvero a gestire il mio telefono che esplode con messaggi di persone che si sentono obbligate ad augurarmi un felice compleanno. Va davvero bene.

    Quindi sì. Stavo solo uscendo. Ma avevamo un sacco di cibo delizioso cucinato a casa. Scott ha preparato delle bistecche. Non lo so, ci siamo semplicemente rilassati. Volevo solo rilassarmi perché ero a New York la scorsa settimana con Cassy Joy, aiutandola a essere lì per supportare l'uscita di Cook Once, Eat All Week. Che ha raggiunto il numero 5 su Amazon ed è sorprendente. Voglio dire, {ride} ho detto a Cassy; Mi piace, mi sto facendo la cacca per i pantaloni! Ero così eccitato. Voglio dire, non letteralmente, ovviamente. Ma ero così eccitato per lei.

    Voglio dire, solo un po 'meno eccitato di quanto sarei stato se fosse stato il mio libro. La percentuale è forse il 5% in meno. Quindi ero semplicemente super pompato per lei. Ed è ancora schiacciante e lei sta andando alla grande. Abbiamo tenuto un evento al negozio Beautycounter, che è stato divertente. Quindi mi stavo riprendendo da quello. Perché ascolta; a 41 anni, riprendendomi da tre ore di jet lag e tre notti senza dormire quanto avrei voluto; mi ci vogliono alcuni giorni adesso. Quindi, sì. Questo è tutto. Quello era il mio compleanno.

    Liz Wolfe: Il podcast Balanced Bites è sponsorizzato in parte dalla Nutritional Therapy Association. L'NTA forma e certifica professionisti e consulenti di terapia nutrizionale (me compreso, sono un NTP), enfatizzando la bioindividualità e la gamma di strategie dietetiche che supportano il benessere. L'NTA enfatizza gli alimenti ricchi di nutrienti locali, interi e adeguatamente preparati come la chiave per ripristinare l'equilibrio e migliorare la capacità del corpo di guarire.

    Il programma di professionisti in terapia nutrizionale dell'NTA e il programma di consulenti di terapia nutrizionale completamente online forniscono ai laureati l'istruzione e le competenze necessarie per avviare una carriera soddisfacente e di successo nella nutrizione olistica. Se sei interessato a conoscere la nutrizione olistica ma non vuoi necessariamente diventare un professionista, dai un'occhiata al loro nuovo corso di Foundational Wellness. Per ulteriori informazioni sui programmi di terapia nutrizionale dell'NTA, visitare http://www.NutritionalTherapy.com. La registrazione è ora aperta per la loro classe di maggio, fino al 26 aprile. Puoi saperne di più e salvare il tuo posto andando su nutritionaltherapy.com.

    2. I tipi di enneagramma [22:08]

    Diane Sanfilippo: Ok. Oggi parleremo dell'Enneagramma. E O-M-G, voi ragazzi siete entusiasti di questo argomento. Abbiamo adorato leggere i tuoi commenti sul post di Instagram. Ma prima di iniziare, darò solo un rapido riassunto di cosa sia l'enneagramma. E per quelli di voi che hanno ascoltato questo spettacolo per un certo periodo di tempo, ne abbiamo sicuramente parlato. E l'abbiamo toccato un po '.

    La mia risorsa online preferita, per quelli di voi che sono interessati, è EnneagramInstitute.com. Ci sono molti libri e potremmo parlarne uno o due in questo episodio. Ma EnneagramInstitute.com è l'unica risorsa che mi piace davvero. È semplice e veloce. È un sito pulito.

    Quindi, essenzialmente l'enneagramma è una struttura a 9 personalità. Ed è basato sulla vecchia saggezza su cosa sta succedendo al nostro nucleo; beh, il nostro danno principale, o il nostro trauma principale, essenzialmente da bambino. Quindi non cambiamo da un tipo di personalità essenziale a un altro. Le descrizioni si applicano universalmente a maschi e femmine. Nessun tipo è intrinsecamente maschile o femminile; anche se direi che essere un tipo o un altro come uomo o donna può avere le sue sfide uniche.

    Non tutto in ogni descrizione si applicherà a te sempre. Perché oscilliamo tra l'essere una versione sana, normale o malsana del nostro tipo di personalità. E personalmente trovo che il quadro da malsano a sano sia molto interessante. E una delle parti più informative dell'enneagramma. Perché puoi vedere te stesso in diverse parti della tua vita, o in diversi scenari, e come reagisci, e se è una risposta sana o malsana per il tuo tipo di personalità, quindi penso che sia davvero affascinante.

    L'enneagramma usa i numeri per designare ciascuno dei tipi, perché i numeri sono un valore neutro. Quindi implicano l'intera gamma di atteggiamenti e comportamenti di ogni tipo, senza specificare nulla di positivo o negativo. Quindi non esiste un tipo migliore dell'altro. Ogni tipo ha i suoi pro e contro. La classifica numerica non è significativa. Non è che gli 1 siano i migliori, i 9 siano i peggiori; o il contrario. Niente di tutto ciò significa nulla in termini di valore.

    Ancora una volta, nessun tipo è migliore dell'altro. Tutti i tipi di personalità hanno attività e passività uniche. Alcuni sono considerati più desiderabili di altri in culture diverse o gruppi diversi. O forse; alcune di queste le ricevo direttamente da EnneagramInstitute.com, quindi se sei curioso, è lì che sto cercando in questo momento. Ma alcuni tipi, penso, sono più adatti a diversi tipi di ruoli. Lavori diversi. Diverso qualunque cosa accadrà nel mondo.

    Detto questo, non esiste un tipo che sia il migliore per tutto. Non esiste un tipo che sia migliore nella genitorialità, o migliore nell'essere un imprenditore, o qualunque cosa sarà. Abbiamo solo modi diversi di affrontare le cose e identificare il tuo tipo di personalità di base aiuta a illuminare il percorso in avanti su come gestire l'auto-miglioramento. Perché quando vedi dove sono alcune di queste debolezze, è davvero molto più facile dirlo; oh mio Dio, questo è esattamente quello che faccio quando mi sento insicuro, o spaventato, o minacciato. E come faccio ad allontanarmi da quella risposta a qualcosa che forse è una risposta più sana.

    Quindi è una cosa di base. Leggerò le descrizioni di base in modo che tutti possano ascoltare dal tipo 1 al tipo 9. E questo è solo di altissimo livello. Non saprai necessariamente quale sei solo da queste descrizioni di base. Ma ne parleremo di più in un secondo.

    Quindi il tipo 1 è chiamato Reformer. Il tipo razionale, idealista. Sono di principio, propositivi, autocontrollati e perfezionisti. Quindi, per riferimento, mio ​​marito è di tipo 1. Puoi semplicemente metterti quella piuma nel berretto quando ascolti il ​​resto dei tipi.

    E Liz, se conosci qualcuno che è un tipo specifico diverso dal mio e dal tuo e vuoi gridarlo; conosci il tipo di Spence?

    Liz Wolfe: Penso di avergli fatto fare il test e penso che sia {ride} che era esattamente lo stesso di me, ma era davvero equamente diviso tra un 6 e un 9; e anche mia sorella, il che è così divertente.

    Diane Sanfilippo: Oh Signore. Ok.

    Liz Wolfe: Lo so. Quindi non so che abbia ancora svolto il lavoro interno per capire davvero chi è.

    Diane Sanfilippo: Giusto. Ok, quindi il tipo 2 è l'Helper. Il tipo premuroso e interpersonale. Dimostrativo, generoso, gradevole e possessivo.

    Il tipo 3 è l'Achiever. Tipo pragmatico e orientato al successo. Adattivo, eccellente, guidato e attento all'immagine. E un tipo 3 ben noto nel nostro mondo sarebbe Cassy Joy. È un tipo 3. Mi amo un tipo 3.

    Il tipo 4 è l'individualista. Il tipo sensibile e ritirato. Espressivo, drammatico, egocentrico e capriccioso. Questo suona un po 'verso il lato negativo. Ma forse immagino che ci stiano dando aspetti positivi e negativi su tutti questi. Quindi questo è l'individualista.

    L'investigatore è un tipo 5. Il tipo intenso e cerebrale. Percettivo, innovativo, riservato e isolato.

    Tipo 6, il lealista.

    Liz Wolfe: Sono io!

    Diane Sanfilippo: Il tipo impegnato e orientato alla sicurezza. Coinvolgente, responsabile, ansioso e sospettoso. Interessante.

    Liz Wolfe: E Nom-Nom Paleo è anche un 6.

    Diane Sanfilippo: Sono un grande fan dei 6s. Perché una delle questioni centrali del tipo 8 è la lealtà. Quindi amo un lealista. Molti dei miei amici più cari sono di tipo 6.

    Liz Wolfe: Va molto bene anche con l'essere un obbligato, credo.

    Diane Sanfilippo: Lo penso anch'io. E penso che l'Investigatore, che è di tipo 5, vada molto bene con l'essere un Interrogante. Tuttavia, quelli non sono tutti; non c'è una mappatura coerente e distinta delle quattro tendenze a questo. Ma penso che ci siano probabilmente alcune combinazioni più comuni.

    Ok, quindi il tipo 7 è Entusiasta. Il tipo indaffarato e amante del divertimento. Spontaneo, versatile, distraibile e sparso. Una ben nota nella nostra cerchia di tipo 7 è Emily Schromm. È un tipo 7.

    Liz Wolfe: Ah! Interessante.

    Diane Sanfilippo: Si. E lei lo abbraccia pienamente. Sì, è totalmente un tipo 7. Quindi il tipo 8 è lo sfidante. Tipo potente e dominante. Sicuro di sé, deciso, ostinato e conflittuale. Entrambe le mani in alto; Sono ovviamente un tipo 8. {ride}

    Liz Wolfe: {ridendo}

    Diane Sanfilippo: Ho un'ala 7.

    Liz Wolfe: Immagino che tu non abbia diviso equamente tra i tipi.

    Diane Sanfilippo: Assolutamente no.

    Liz Wolfe: No, no, no.

    Diane Sanfilippo: No. Ma ho un'ala 7, il che significa che sono di tipo 8 ma ho alcune di quelle qualità di tipo 7. Il che è così ovvio per me; Ho un milione di progetti. Non posso avere un solo lavoro. Voglio dire, è così ovvio.

    Quindi il tipo 9 è il Peacemaker. Tipo disinvolto e schivo. Ricettivo, rassicurante, gradevole e compiacente.

    Liz Wolfe: Ero davvero diviso tra 6 e 9. Ed è stato davvero difficile per me. Perché certamente posso essere compiacente, e qual era l'altra parola?

    Diane Sanfilippo: Piacevole? Schivo.

    Liz Wolfe: Tutte queste cose, all'inizio pensavo davvero di essere un 9. Per non parlare del fatto che ho davvero resistito, anche facendo questo in primo luogo. Ma quando l'ho fatto, e ho davvero iniziato a pensarci, mi sono praticamente diviso nel quiz tra un 6 e un 9 e pensavo davvero che sarei stato un 9. Ma in realtà ho iniziato a parlarne con il mio terapista. E a molti terapisti piace davvero l'Enneagramma, perché aiuta le persone a capire meglio se stesse. And it’s a framework that is; you know, plugging into a whole can be helpful for people. So it’s not like; oh, my therapist says this about me. It’s; this is a thing. I’m not alone. People do this. And I think that can be helpful.

    But as I thought about it more, really kind of the core of who I am is very much a 6. Where being backed up and support is very, very important to me. And that was less of a 9 thing. So it was very interesting to kind of figure that out.

    3. The root of the types [30:47]

    Diane Sanfilippo: It is. So, one of the common things that happens is; and I think this is in the questions that we have but I’m just going to address it out of the gate. A really common question is; if my test, or any of the tests you show. I like the Enneagram Institute test. It does cost $12. But I think it is a more comprehensive test than some of the others that you’ll get out there. That being said, you don’t have to take a test to figure out your type. I could have read any type 8 description, and been like; I’m obviously an 8. Anybody who knows me could read it and be like; yes, that is you. It’s disgustingly me.

    If you come out pretty even with two, or almost even, it’s not about knowing exactly in the moment which is you. It’s about having that direction towards; ok, let’s say two of them tied for you. Read the two of them, and see which sounds and feels like you. I think for some folks; you talked about this a lot over the last couple of years. That self-awareness; it does take time. And actually being able to look at the driving force behind your decisions is not easy for everyone. And it’s certainly; I’m imagining it’s easier for some types than others, just inherently based on how we are wired. So being able to say, actually, yes. I have had trouble making decisions because I want to be backed up and supported. Knowing that about yourself helps you look at the description and say; oh, ok. Yeah. That’s me.

    I do think that what I’ve seen of 6s really tend to have the most trouble just landing and saying; yeah, that’s one me.

    Liz Wolfe: Hello; yeah.

    Diane Sanfilippo: Didn’t we talk about this? We talked about how you were like; how can Dorit say she’s not the kind of person that; how do you know what kind of person you are? Doesn’t context matter? {laughs}

    Liz Wolfe: Let’s just bring in a little Real Housewives to lighten the mood. Yes, I’ve always been irritated by people who say things like; “I’m the type of person that…” because to me, I feel like a chameleon where, depending on the context of the situation, I might adapt my approach to be a different “type of person.” So I can be aggressive if I have to. I can snap to, and really dominate a situation when I need to. For example, when I found out I had to have a C-section and was basically going to get shipped off to do that. It was me; it was not my providers, it was not my husband, it was not anybody else that snapped to in that moment and took charge. I took charge. And I handled it. And I made everybody else feel better about the situation. Literally, while I was on the operating table.

    So I can do that. But I can also be soft, and listen. And what’s interesting to me, is now I see why certain people have such a strong sense of self and are the same no matter what the situation and why I might have some kind of feelings about that in the moment. I get that now, but what’s also interesting to me is I see both the benefit of the way I exist in the world, and also some of the difficulties and road blocks that that causes. Because there are also times when I’m like; well, who am I in this situation? I don’t feel that clearly defined, and I can feel very lost because of that.

    Diane Sanfilippo: Yeah. And the ups and downs of every type are something that everyone feels. I mean, I constantly have to meter and monitor myself in a situation where I’m not trying to steam roll somebody so that I don’t.

    Liz Wolfe: See I don’t have to do that at all. I never worry about steamrolling anybody; I don’t know how. {laughs}

    Diane Sanfilippo: It’s every day. I think about it every day. Every single day. Or being overly critical. I am overly critical 100% of the time. And that’s not only a downside of the type 8; type 3s are like that as well, to some degree. Sometimes they’re more self-critical.

    Diane Sanfilippo: Anyway. Let’s dive into some of the questions. I wanted to give people that bit of background. We’re not enneagram experts. We are enneagram enthusiasts {laughs}. We’re into it. We love it. It’s been really helpful for us. And we know and believe that it will be helpful for so many of you, as well. But we just wanted to open up this conversation a little bit more.

    So, one person just kind of made a note from our Instagram. “My hope is that you’ll help people understand that the enneagram is not about declaring the superiority of your type, it’s about doing the work of understanding your extremes and your stressor. Your type comes from a wound, so it’s about getting healthier.”

    Yes, absolutely. I absolutely see that. That is the reason, as I mentioned earlier, why sometimes people think; well, I’m fluctuating. I’m not the same type. Well, at that point, the reality is you just have not landed yet. And that’s ok. I’ve read some things that say sometimes it takes people years to get to the point where they’re like; ok, this really is me. And that’s totally ok. Many of you will read the descriptions and just totally land.

    Your experience, Liz, when you were taking the test, can we talk about what happened?

    Liz Wolfe: Yes. Yes.

    Diane Sanfilippo: Like, I took the test, and I was like; how long is this supposed to take? Ok that’s the time to beat. And I’m going to go through it and be like; boom, boom, boom, boom. This is what I think in every situation. And then Liz takes the test…

    Liz Wolfe: It’s supposed to take, what, an hour?

    Diane Sanfilippo: I don’t remember the exact amount of time.

    Liz Wolfe: I don’t remember either.

    Diane Sanfilippo: It’s not so much about the time, but what happened when you took the test?

    Liz Wolfe: When I took the test, I literally; swear to god. {laughs}

    Diane Sanfilippo: Swear to Regina George?

    Liz Wolfe: Swear to Regina George, I had to text Diane every, maybe more frequently than every other question, just to be like; what’s my answer to this one? I don’t know what I would do. It just depends on the context. And Diane would often be like; oh, this is what you would do. Obviously. And the 6 that is myself, it is really hilarious when you think about it. Me, my 6-ness, was like; I need somebody else to read this for me. Read the situation, and tell me what I would do.

    Diane Sanfilippo: Yeah.

    Liz Wolfe: It’s so 6-y.

    Diane Sanfilippo: Support my answer that I think is my answer.

    Liz Wolfe: Yes.

    Diane Sanfilippo: Yeah.

    Liz Wolfe: I can’t decide until I know what somebody else thinks. Which sounds way worse than it actually is. But it’s more; what have you observed as my quality in a situation like this.

    Diane Sanfilippo: It’s very generous.

    Liz Wolfe: It’s generous?

    Diane Sanfilippo: Yeah, it’s generous…

    Liz Wolfe: Me? Grace?

    Diane Sanfilippo: To crowdsource more. I think it is.

    Liz Wolfe: Yeah, I can see that.

    Diane Sanfilippo: I don’t think it’s a bad thing. It’s funny.

    Liz Wolfe: It was funny.

    Diane Sanfilippo: It’s funny because it’s true. It was just a funny thing.

    Liz Wolfe: It took me like 2 days.

    Diane Sanfilippo: But, anyway. I was laughing the whole time. I was like; Liz, how do you not see this? You were like, I don’t know. {laughs}

    Liz Wolfe: I literally couldn’t.

    Diane Sanfilippo: You were like; it depends.

    Liz Wolfe: I don’t know.

    Diane Sanfilippo: But then I could see, once we went through that, I could see, knowing you for all these years. I was like; this all makes sense now.

    Liz Wolfe: Mm-hmm.

    Diane Sanfilippo: But it also makes sense as to why our two types work so well together. And because you are an Obliger, and a 6. It’s like; Diane is going to run the show, and I will show up, and I’m here, and I have a strong voice, and I’m confident in what I'm talking about. But it works well together.

    So one thing that you were saying is, when you were in therapy and knowing that this is a thing. It’s not just a thing I do, it’s a thing everyone with this particular wound does. Right? With my personality type. What I love about it is that it does also help you with relationships and knowing how different types interact. So when we learned our types, that really helped us to kind of illuminate how we interact and also the pros and cons of that. Same thing with myself and Cassy, as an 8 and a 3.

    4. Resources for typing [38:49]

    Diane Sanfilippo: So here are some questions we got. Again, some of the questions; I did cover this a little bit. What are the best quizzes and resources? If you’re type doesn’t first jump out at you. Enneagram Institute I love. The Wisdom of the Enneagram is a really huge book that you can get. That’s one of the most well-known. There are a bunch of Enneagram Instagram accounts. So, obviously unscientific. Some of them better than others. And we’ll make sure we link to some of them over on the podcast Instagram account.

    But one tip I’ve seen from some of these resources is; read information from accounts like that, consistently over time you may feel that you resonate with one of the types more than the other. When there’s a couple of these accounts where they’ll pose a question. Or they’ll make a statement or something like that, and then ask people of that type to comment. So read the comments, and just dive in a see. Does this resonate with me? Or does that sound like me? Because when I read the comments of other 8s, I’m like; yep. That’s exactly how I feel. So it’s a really interesting way to kind of navigate the information, is just kind of peer to peer.

    I’m curious if you have any other notes on that, Liz. Or just kind of trying to see if there’s anything else.

    Liz Wolfe: No, I’m not that deep yet.

    Diane Sanfilippo: {laughs} Ok. I’m a pusher.

    Liz Wolfe: I have the Wisdom of the Enneagram book.

    Diane Sanfilippo: Which one?

    Liz Wolfe: Wisdom of the Enneagram, I believe.

    Diane Sanfilippo: Mm-hmm.

    Liz Wolfe: One thing; I don’t know if this is worth throwing in there or not, but I’m going to do it anyway. I believe the Enneagram is founded in some kind of religious, or spirituality something or other.

    Diane Sanfilippo: Yes. I think, at its core. But it’s also not necessarily something that you have to be focused on as part of it.

    Liz Wolfe: I have not found it to be an impediment to self-understanding.

    Diane Sanfilippo: No. And it is something that has been very popular, and talked about a lot among generally Christian church groups. So if people are not in that realm, absolutely you don’t need to shy away from it or worry that that’s the only focus of it. But I think it has been rooted in that. And again; we are not experts. I did not read for three weeks before we’re talking about this. I really just wanted to bring up the conversation because as we close out this show, I know that so many of you will get so much value by diving into this.

    5. The Balanced Bites husband types [41:28]

    Diane Sanfilippo: Ok, so more questions that came in were about if you were tied. So I already answered that one. And then this other one was about; what are our husband’s types. You said that. I’m going to read this question here.

    She says, “I’m a 6 and the fact that Liz is a 6 makes me like my number 100 times more.”

    Liz Wolfe: {laughs}

    Diane Sanfilippo: “I’m married to an 8, and I’m thinking my love for the Diane/Liz combo is because of that parallel dynamic in my marriage. I’d love to know what Dr. Scott and Liz’s husband’s numbers are.”

    Dr. Scott and Liz’s husband {laughs}.

    Liz Wolfe: Dr. Scott and Liz’s husband. Spencer, which I’ve probably said all of 4 times the entire show. I talk about my husband and my daughter, but I don’t say their names. Like I said, I think Spence is either a 6 or a 9. However, I was just thinking about folks that I dated in my past, and I’m guess; I’m pretty sure I dated exclusively 8s. {laughs}

    Diane Sanfilippo: {laughing}

    Liz Wolfe: Which makes sense. Like you said. Which is also why my marriage has been the catalyst for so much growth. Because it really has forced me to evaluate myself and how I react to things, rather than just kind of getting carried in the current of someone who knows what they want and me I can just say; ok, yeah, we’ll do that. You know?

    Diane Sanfilippo: That is; I could see that as a relationship pattern where an 8 is so domineering that a 6 is along for the ride.

    Liz Wolfe: Yeah. They were not good relationships. And I think I probably came out of them as a less healthy 6. And then needed to come out and build myself back up.

    Diane Sanfilippo: Interesting.

    Liz Wolfe: That’s to say nothing about my relationship with you, by the way.

    Diane Sanfilippo: No.

    Liz Wolfe: No.

    Diane Sanfilippo: It’s just different.

    Liz Wolfe: It’s a totally different thing.

    Diane Sanfilippo: One of my childhood best friend’s from growing up is also a 6, and it plays out so interestingly. Ok, well let me get into this first. So, Scott is a 1. And as I mentioned; 1 is again the Reformer, rational, idealistic, principled, purposeful, self-controlled, perfectionistic. Let’s just highlight that perfectionistic part.

    I wouldn’t say my husband is totally a perfectionist. And he will be listening to this episode while he edits it. {laughs} He likes to get things right, but he’s really good at putting things out there. He doesn’t totally stop himself from doing things. And I know that he has said that that’s something he works on really consistently. Like, his Instagram is awesome. He’s amazing at video content. Creating and putting it out there. And that is a big part of him; I think that’s self work. For him to say; it’s not going to be perfect and I’m going to put it out there.

    But, how that works with us; there’s a couple of things. One is my level of criticism. I constantly have to meter it, and it does come out now and then. And the other day it came out, and it was totally unnecessary on my part. And I was like; I obviously should not have said that. It was not important. And he was like; that was really not necessary. And was not happy to hear it. It was something really dumb. It was like, how a photo was edited on Instagram. That’s how dumb it was.

    So, that being said, the flipside is; and I think this is why you like an 8, as well. You always know where you stand with an 8. There’s no subtext. There is no; if people think; people make assumptions about an 8, I think, that we are mean or, I don’t know, obnoxious. There’s a lot of negative assumptions around a really confident, decisive person, or confrontational person. But, the reality is; and Scott has said this before. He always knows where he stands with me. There’s no eggshells. You are not walking on eggshells around me. If there is tension, I will break it immediately. {laughs} I just won’t live with tension. And I have, in past relationships, definitely had that tension.

    I mean, you guys all know what those car rides are like. You have that long car ride with someone, and there’s tension. It’s the worst. Anyway.

    Liz Wolfe: Can I give you an analogy about how a 6 breaks tension, and how an 8 breaks tension?

    Diane Sanfilippo: {laughs} Yes, please.

    Liz Wolfe: Ok. This is how an 8 breaks tension; think of, you have your hair is really, really tangly. And that represents the tension. An 8 will just brush through the freaking tangles with three strokes. Not messing around, getting done with this.

    Diane Sanfilippo: I might even cut the tangle because I’m so pissed it’s there.

    Liz Wolfe: You might even cut it out. {laughs} And a 6 will slowly work from the bottom, with as little pain as possible, will spend 3 hours getting the hair totally smooth. {laughs} Neither of us like tension; but one of us is probably more efficient than the other.

    Diane Sanfilippo: But, I think the collateral damage is sometimes more intense, for me.

    Liz Wolfe: With an 8?

    Diane Sanfilippo: Yeah. And I think this is where the Rebel and the 8 can really overlap a lot. Is that I think that our capacity for difficult consequences is high. I’m ok with paying the late fee because I was late with my taxes. Other people would be so anxious and stressed about that. And it’s not about the dollar amount. It’s just the fact that it’s late and that there will be a penalty. Does that make sense? Those types of little things that I’m like; whatever. It’s fine. I will deal with the consequences. If I have to cut my hair out, because I just want this knot out of the hair; fine. I will cut the hair. And I think avoiding that additional pain. It feels less painful to me, if that makes sense.

    Liz Wolfe: I can see that.

    Diane Sanfilippo: Because my greatest pain is different than yours. Mmm. {laughs} So you guys can read all about with each type what the core trauma or pain or struggle is. And I think that that is a really interesting way to kind of get to the root of it.

    Liz Wolfe: You know what; can I change my answer really quick? Maybe it’s a 9 that would brush hair that way. Maybe a 6 would just say passive aggressive things to the hair, and hope it would detangle itself.

    Diane Sanfilippo: I think a 6 would definitely lay down and make sure there’s no gravity pulling on the knot.

    Liz Wolfe: {laughs}

    Diane Sanfilippo: Like, I do that with a chain. If I have a knot in a chain, I’m like, hold on, you’ve got to put it down because if there’s gravity pulling on it then it’s definitely going to stay knotted. I know that’s weird.

    Liz Wolfe: Oh, good point. Good point.

    Diane Sanfilippo: Maybe you would use peanut butter. Isn’t that an old way?

    Liz Wolfe: I don’t know. I do use a lot of condition on my daughter’s hair when I’m trying to get the knots out, though. I don’t even bother brushing it, except for once a week we get in the bathtub and I just slop half a thing of conditioner in it and brush it out. Anyway.

    Diane Sanfilippo: That is; that sounds about right. You're like; let’s just throw more stuff at the problem.

    Liz Wolfe: Let’s just lubricate this as much as possible. {laughing}

    Diane Sanfilippo: Yes. Well, when over the last few years, when you were pregnant and having the baby, you were like; I’m going to get all the things I might need. I’m going to buy all the stuff, and then figure out what I’m going to need. And I’m like; I’ll just deal with that when I need to deal with it.

    Liz Wolfe: Very true.

    Diane Sanfilippo: Ok, so I guess we’ll have to close the discussion on the husbands. I don’t know what else on that. I do think the dynamic for us is; I’m definitely bossier. But I constantly work to make sure that he is heard. I’m not always perfect at it, but I’m super aware of that. So that awareness is paramount.

    6. Overcoming the 6 for entrepreneurialship [49:27]

    Diane Sanfilippo: Ok, this next question is for you, Liz. It says, “I’m a 6 as well. I would like to know how Liz became a successful entrepreneur, with some of the setbacks 6s deal with. How did you overcome the worry and the planning for the worst? I so want to be content, but I struggle to get out of my own head, and going directly to the negative or the worst-case scenario.”

    Liz Wolfe: Ok, well you know I’m going to say; I don’t feel like I am a successful entrepreneur. I think maybe people think I’m sitting on a throne of success over here, and I wouldn’t necessarily say that is the case. I’ve had some really fortunate circumstances where I was able to; either strike when the iron was hot, or get in early enough to build up something successful over time. So there are a lot of things that I don’t credit my own intrepid nature for. But I also think a strength of a 6 is I think we’re pretty adept at gauging what people need before they know they need it. I don’t know that we always trust our instincts on that, but business-wise, over the last 10 years, I think there have been several moments where I just kind of sensed what people were going to want. In particular with regards to safer skincare.

    I started talking about that years ago. And because I started talking about it, and putting it out there, and helping people with it; which I think is something 6s like to do as well. People responded well so I wanted to keep helping people with it. Because I had my name out there doing that work, I was able to several years later have a product that came out with another company. And then become affiliated with other companies that afforded me opportunities to make a substantial income working in that space. And then talking about food and getting into paleo when it was kind of first really taking off in the mainstream.

    By no means do I consider myself an early adopter. I’m not Art Devaney or Robb Wolf. But I definitely sensed that this was happening, and jumped on board with it, and wanted to find out everything I possibly could about it, and then started talking about it publicly.

    So I think if a 6 trusts their instincts in sensing where the market is going. And then sets out a plan to actually have some accountability and build something. I think it’s definitely doable.

    Diane Sanfilippo: Agreed. I think it’s also not a bad thing to partner up with people who you feel confident.

    Liz Wolfe: Oh yeah, that too. {laughs}

    Diane Sanfilippo: In their decisions. I mean, basically we started doing this podcast because I called you up and was like; hey. Do you want to do this podcast?

    Liz Wolfe: Yeah.

    Diane Sanfilippo: And then I dragged you into teaching seminars with me.

    Liz Wolfe: Yeah, and I think you even encouraged me to write my first; well it was an eBook, the Skintervention Guide. I think I was working on it, but I remember; you said; Liz. Do this now. So I was like; ok, I will do it. So I did it.

    Diane Sanfilippo: Yeah. So I think it’s good to identify those people in your life who are your cheerleaders and your champions. And as a 6, especially, who you can trust to give you really solid feedback and support. You know? Who are going to support your decisions, and not in a way of like; oh they just yes you to death. But I think it is important to have that support and lean on it when it’s in the right direction.

    Liz Wolfe: Yeah. This makes me sad.

    Diane Sanfilippo: There were a lot of 6s that responded to this. And I’m like; I think our listeners are 80% 6s.

    Liz Wolfe: {laughing}

    Diane Sanfilippo: Which is interesting, because are 6s just naturally seeing advice?

    Liz Wolfe: Yes. They’re seeking support and backup in everything.

    Diane Sanfilippo: OK.

    Liz Wolfe: Yeah. 8s don’t need a podcast to tell them to do what they’re going to do anyway.

    Diane Sanfilippo: Pretty much not. But that’s ok. We could get into more of our problem with 8s, if we would like to.

    Liz Wolfe: {laughing} It’s not a problem.

    7. Liz’s take on being a 6 [53:46]

    Diane Sanfilippo: I did touch on a few of them. Ok, so this one is a question. “I’m a 6. I hated finding that out. I heard most 6s hate their number. I would love to hear Liz’s take on being a 6.”

    So you’ve kind of been getting into it already with the episode. But when you were reading the description; how was that landing and how do you feel about it now?

    Liz Wolfe: I; this makes me really sad. “I hated finding that out.” Why? I think the enneagram, from the beginning, it says there is no better or worse type. Every single type has healthy manifestations and unhealthy manifestations. And all this stuff does is help you identify maybe why you do certain things. And I don’t know; help you move forward with your life.

    I didn’t hate finding out I was a 6. I thought it was very interesting. Because it actually helped me; there are certain things that are really, really hard for me. Especially around parenthood, and in some parts of parenthood, making decisions that I know are not socially affirmed. Doing things that I don’t feel like I have a whole lot of support in. And that is the hardest thing in the entire world for me. And I could see myself; if I had not figured out that I was a 6, and if I didn’t understand this and understand myself a little bit better, I could see myself being completely consumed by the anxiety that began manifesting within 6 to 12 months of motherhood. Where I started to feel so profoundly insecure about some of the decisions that I deep down felt were best, but that were not popular or socially affirmed or affirmed in the media. And it was crushing. It was absolutely crushing me.

    But when I realized that some of these things are hard for me not because I’m wrong, but because I’m seeking support, or affirmation, to feel better about them. I don’t want to be alone in a decision that I’m making. I want people to tell me; hey, yeah. Literally this is the phrase I want people to say to me, that I envision in my head. “I would have done the same thing.” That is so, so powerful, I think, probably to a 6. A phrase like that. That I started realizing, and being able to kind of pull myself out of this profound anxiety when I could say; look. Just because I don’t feel like I’m backed up on this doesn’t mean I’m wrong. And it’s really helped me trust myself a little bit better. It’s a struggle, but it’s been amazing.

    So, I mean, I’m happy being a 6. I don’t know. I’m sure self-hating 6s; that’s some form of being an unhealthy 6. {laughs}

    Diane Sanfilippo: It is. It is really interesting how different people respond to learning their type. I just think it’s so helpful when you can read; ok, this is where it’s coming from. You know what I mean?

    Liz Wolfe: Mm-hmm.

    8. Benefits of knowing someone’s type [56:47]

    Diane Sanfilippo: I don’t know. Ok. So, do you want to read the next?

    Liz Wolfe: Yeah, let me do this one.

    Diane Sanfilippo: It’s not really a question. But, oh yeah, it is a question.

    Liz Wolfe: It’s a question. “I’m an 8, wing 7, and love learning about it. I’d love to hear how you ladies think knowing people’s types help you in your business, as well as what resources you use, or point people to, who are new to the enneagram.”

    Diane Sanfilippo: OK, well we talked about the resources.

    Liz Wolfe: Yeah.

    Diane Sanfilippo: In business, I find that communication styles; I find that just having my finger on the pulse of someone’s personality and being able to meter how I’m going to approach a situation based on their type is really helpful.

    So I know that if I’m talking to an 8; here’s a good example. A couple of my closest friends and some people who I do business with are 8s; women. And when I’m talking to them, I not only know that I can just say the thing. I’m just going to say it. Whatever it is, I’m just going to say it. I’m going to be direct. And I know that when they say something back to me; it’s the same. It’s direct, and it’s also not ever a personal attack. It’s just very, very matter of fact.

    Which is interesting, because when I interact with people on Instagram; because they’re not always used to that type of interaction, when I answer a question very matter of factly without niceties, people think I’m being rude. And I’m like; that is not me being rude. That is me just not flowering and adding the niceties before and after and sandwiching my factual response.

    It’s not a lack of emotional intelligence. It’s not a lack of ability to read the emotion in the situation. Often I know exactly what the emotion is in the situation, and I know exactly how quickly someone is just trying to make a bid for my time and attention. And I’m going to give them exactly the response that I’m going to give them. That’s just how it is. And I’m not worried about them getting upset. They might get upset. I’m aware that’s going to happen sometimes.

    So for me, if I think about team Balanced Bites for example, or some of the women on my Beautycounter team who; you know, we sometimes have to have conversations where we’re supporting people in their business or helping them through a problem, etc. I try and consider all of that. And I also try and make sure that they understand me and my type. And that when I do give feedback, or I do give direction, helping them to prepare with the goggles on of; this is not personal. And if it’s personal you’ll know, because I’ll have that conversation as well, if I need to. I will have a separate conversation that’s personal versus business. I will separate it.

    So I don’t know. I find that really helpful in business. I think; I don’t know. I also think it’s helpful in directing who to be partnered up with. Like we talked about earlier. And knowing that Cassy Joy is a 3; I’m like, great. I think this is going to go great. She describes herself as highly coachable, as well. And because we all know how bossy I am; {laughs} I just, we collaborate really well the same way you and I collaborate really well. I try to make sure that I’m pausing and quiet as much as I can be. Because I value other people’s opinions when I’m choosing to partner with them. If that makes sense. As much as I might not crowdsource; I value your opinion. I value Cassy’s opinion. I value the opinion of those I’m choosing to keep close to me. So I think all of that is really helpful in business.

    Liz Wolfe: Ok. “Have a lot of people in your life taken the time to type themselves? Because I find the process is more than just taking a quiz. Or do you find yourself typing others based on your observations?” and this person is a 5 wing 6.

    Diane Sanfilippo: {laughs} I’m giggling because someone who says; “It took more than just taking a quiz.” That is a 5 or a 6 just; you're waving the flag. I’m definitely a 5 or a 6 if I either didn’t believe the results or I had a hard time landing on one. Or if I read a million things before I decided those are; I think with anything else, they always tell you not to type your friends. And then there are people who are like; actually ask your friends. Because they’re the ones that know how you’ve responded to things over time. And you can help. They can hold the mirror up and help you see yourself better.

    Liz Wolfe: Yeah.

    Diane Sanfilippo: So, I mean a lot of people who are close to me; my friend Jenny Casteneda from Paleo Foodie Kitchen, or Cook and Savor now, she’s also a type 3. {laughs} So the clouds sort of move away and I discover that those closest to me tend to be 3 or four different types. They’re 1s, they’re 3s, and they’re 6s. The people closest to me; those are the types that end up in that realm. That doesn’t mean there are 2s, and 4s, and 5s, and 9s and all of that. But that’s kind of who ends up closest. And I think there are reasons for that. We kind of gravitate towards types that make us feel comfortable for a variety of reasons.

    So yeah, a handful of people around me have taken the test, definitely. I don’t know if my parents have. But I could probably get them to. A lot of my friends are in this space, you know, so they’re into it and they’ve taken it.

    Liz Wolfe: It would be interesting. I would love if my closest girlfriends would take the Enneagram. But I, maybe this is a 6 thing, but I would not presume to type anybody.

    Diane Sanfilippo: {laughs}

    Liz Wolfe: I would let somebody tell me their type, and I would be excited about it. But unless it was an 8; I think I could probably type an 8. {laughs}

    Diane Sanfilippo: The whole world can type an 8. Because when an 8 walks into the room, you feel it. And I think that’s a pretty; yeah. Like I get the sense Robb Wolf is an 8. I just do.

    Liz Wolfe: That would be interesting, if he would take the test.

    Diane Sanfilippo: I think he’s an 8. He could also be a 5. But those are the feelings I get about that.

    9. Pitfalls, favorites, and Mean Girls [1:03:42]

    Liz Wolfe: We have the most important question, I think, right here. “What pitfalls of your number have you noticed in yourselves, and how are you working on it? What’s your favorite thing about your number? And do you listen to enneagram podcasts or follow IG accounts? If so, which ones?”

    Diane Sanfilippo: I have listened to a few Enneagram podcasts. I think that was the beginning for me of some of the digging in that I did a while ago. I guess I talked about this a bit throughout the show. Pitfalls; I think the biggest pitfall for me, as a type 8, which I think will be different for everyone is probably; we come off as so hard and so, I don’t know, maybe self assurance or just confident. We come off as generally really confident people; but I think that gets confused with, again, not having a softness or empathy.

    I sometimes joke about not being empathetic, but the reality is that I’m so overly empathetic when I want to be that I avoid it. So I think that is something that a lot of people might not understand, that I will distance myself from other people’s pain because I will feel it so deeply if I go there. So that’s an interesting thing.

    And I do work on trying to not have that be so black and white, so that I can be there for people a little bit more. But sometimes I don’t know; I don’t have to be everything to everyone. So I will recognize my limits. So that’s definitely a pitfall. And as I said, being overly critical and kind of steamrolling a situation. And working on it always means; I think for me, making sure that I have people in my life who I truly do love and respect. And who’s opinions I love and respect. Or who’s opinions I respect, at least. That allows me to be a better version of myself, because I can sit back and let them share what they think. And we have a good conversation and we kind of make decisions together. That’s kind of what I’m thinking in terms of that interaction.

    Favorite thing is, I think, the self assurance. I do think there’s a lot of self assurance in a lot of 8s. I think it’s comforting to others to have someone who is a natural leader around them. Maybe it’s not comforting to everyone, but what I’ve noticed with the people that I’m close to is they enjoy being able to rely on me to make hard decisions. And I’m ok with that.

    So Instagram accounts; I’ll note a couple right now that are popping up as I open my thing. Just My Enneatype is actually one of my favorites, because visually it’s really stunning. And I think that’s important. So I’m going to note that one. They do a really good job.

    Enneagram and coffee is one. And that one is not super jokey and memey. Social enneagram is a really good one, as well. Much like the first one I mentioned; visually really great. But there definitely are; here’s one called Rude Ass Enneagram. That one is really funny. That’s like memes and TV shows and things like that, and they pull the enneagram in. So I follow a whole bunch of them. But we’ll link to them on an upcoming post.

    Liz Wolfe: Alright. Most important question of all. Have you seen the Mean Girl Enneagram?

    Diane Sanfilippo: I have not!

    Liz Wolfe: I haven’t either! This is the first I’ve heard of it.

    Diane Sanfilippo: Now I have to go look for it. Wow, Mean Girls typology central. Is that what this is? I don’t know.

    Liz Wolfe: Send it to us, Mallory J Williams. Send it to us.

    Diane Sanfilippo: Oh, interesting. Ok. I’m guessing people have tried to type everyone. Maybe they do like a Myers-Briggs type on them and all of that.

    Liz Wolfe: Today’s podcast is sponsored by Vital Choice wild seafood and organics. America’s leading purveyor of premium, sustainable seafood and grass-fed meats, and a certified B corporation. Their popular Vital Box program delivers top customer favorites directly to your door. Any mix of wild salmon, fish, and shellfish that you prefer. Vital Choice offers a wide range of wild seafood; from top shelf Alaskan salmon and halibut, to Portuguese sardines and mackerel. Plus, mouthwatering grass-fed meats and poultry. Be sure to save 15% on one regular order with the promo code BBPODCAST or get $15 off your first Vital Box with the promocode BBVITALBOX from now through the end of the year.

    10. Driven Podcast update [1:08:26]

    Diane Sanfilippo: Alright folks, a quick update on Driven, or Driven Podcast. It’s coming soon. We’re hoping to launch it mid-May when this show ends. Not 100% positive if that will happen exactly around May 16th. We’re going to be launching those shows on Thursdays, so that y’all; {laughs} I’m just grabbing that from Cassy Joy. So that y’all have consistent downloads. But our 400th episode will air on May 16th of the Balanced Bites podcast. And if we can launch it then, we will. If not, it will be May 23rd. But as many of you know, Cassy Joy is on the road and getting things nailed down is a little bit tricky right now.

    But we are going to be converting the Balanced Bites podcast Instagram account to Driven Podcast. So you don’t have to go follow Driven Podcast, it will just convert. So just stay where you are. And we are going to start making calls for questions very, very soon. Questions, feedback. We want to hear from you, because it’s going to be a very interactive show. So stay tuned, and keep your eyes and ears open for driven.

    Liz Wolfe: That’s it for this week. You can find me, Liz, at http://realfoodliz.com/ and you can find Diane at http://dianesanfilippo.com. Make sure to join our email lists for free goodies and updates that you don’t find anywhere else on our website or on the podcast. We will see you next week for our final episode.