WatchOS 7.2 di Apple è uscito e offre nuove metriche su salute e fitness

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Ingrandisci / Apple Watch serie 6, lanciato a settembre, offre monitoraggio della salute e della forma fisica in una serie vertiginosa di stili. (Può anche dirti l'ora, se lo stai cercando.)

C'è una nuova versione di watchOS, il sistema operativo utilizzato dall'Apple Watch, in uscita oggi. WatchOS 7.2 include il supporto per Fitness +, il nuovo servizio di fitness basato su abbonamento di Apple, oltre a nuove notifiche di fitness cardio.

"Includere il supporto per Fitness +" potrebbe effettivamente mettere il carrello davanti ai buoi: Apple Fitness + richiede un Apple Watch per funzionare. Il servizio raggruppa video e regimi di allenamento guidati da trainer con Apple Music, per $ 9,99 al mese, e non puoi iscriverti senza un Apple Watch. L'orologio si sincronizza con qualsiasi dispositivo su cui stai guardando la lezione, sovrapponendo le metriche e i progressi misurati dall'orologio nella parte superiore del video.

WatchOS 7.2 include anche nuove notifiche di cardio fitness:

Con iOS 14.3 e watchOS 7.2, gli utenti di Apple Watch possono visualizzare il proprio livello di attività cardio nell'app Salute su iPhone e ricevere una notifica su Apple Watch se rientra nell'intervallo basso. La tecnologia rivoluzionaria rilasciata in watchOS 7 consente ad Apple Watch di misurare facilmente una scarsa attività cardio e oggi le notifiche di attività cardio consentono agli utenti di essere più attivi per benefici per la salute a lungo termine.

L'idoneità cardiorespiratoria, misurata dal VO2 max, è la quantità massima di ossigeno che il corpo può utilizzare durante l'esercizio e può essere aumentata attraverso l'attività fisica. Apple Watch stima già i livelli medi e più elevati di VO2 max durante intense passeggiate, corse o escursioni all'aperto, che molti corridori e altri atleti monitorano per migliorare le prestazioni.

La stima dei livelli inferiori di VO2 max è una novità per watchOS 7.2 e utilizza un sensore cardiaco ottico, GPS e accelerometro. Sebbene sia solo una stima, Apple afferma che questa funzione è significativa perché la misurazione diretta richiede test clinici con apparecchiature specializzate, che non sono prontamente disponibili per la maggior parte delle persone. Apple prosegue facendo riferimento a un rapporto dell'American Heart Association in cui si afferma che l'idoneità cardio inferiore, come stimato dalla nuova funzione watchOS attraverso letture multiple del sensore, è "associata ad un alto rischio di malattie cardiovascolari, mortalità per tutte le cause e tassi di mortalità attribuibili a vari tumori. "

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Ingrandisci / L'attività cardio può essere monitorata nel tempo su un iPhone collegato ad Apple Watch.

Mela

Gli utenti di Apple Watch possono visitare la categoria Cardio Fitness nell'app Salute su iPhone per controllare il loro livello di fitness cardio, che il sistema classifica come alto, sopra la media, sotto la media o basso. Le valutazioni sono relative ad altre persone della stessa fascia di età e dello stesso sesso dell'utente e possono essere visualizzate su una sequenza temporale di una settimana, un mese o un anno per tenere traccia dei cambiamenti.

WatchOS 7.2 consente anche nuove classificazioni di notifica opzionali: se abilitate, gli utenti possono ricevere notifiche push per rilevazioni di bassa valutazione di cardio fitness, nonché per ritmi cardiaci irregolari che possono essere indicativi di fibrillazione atriale. Il rilevamento e la notifica del ritmo cardiaco irregolare, stranamente, non sono disponibili in tutte le località: se questa è una caratteristica importante per te, c'è un elenco di regioni supportate da controllare.

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