Ho raccolto domande che hanno visto dai viaggiatori in questa serie di domande comuni sulla salute dei viaggi.
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Come posso evitare di prendere il Covid-19 durante il viaggio
Ci sono poche altre domande sulla salute dei viaggi che sono importanti per più persone di come evitare di cadere con una pandemia. Quello che sappiamo di Covid-19 è che:
- È una malattia respiratoria
- È causato da un nuovo virus correlato a precedenti malattie del coronavirus come la sindrome respiratoria acuta grave (SARS) e la sindrome respiratoria del Medio Oriente (MERS)
- Al momento è in corso un lavoro sui vaccini e alcuni sono stati sottoposti a sperimentazioni su larga scala (studi di fase 3).
- Non esistono attualmente vaccini per le malattie respiratorie efficaci al 100%
- Molte persone che contraggono il Covid-19 sono asintomatiche ma sono comunque contagiose
- Puoi catturare Covid-19 toccando superfici infette, ma la ricerca attuale sembra affermare che il modo numero uno per catturarlo è respirare le goccioline dal respiro di qualcuno che è infetto.
- È più probabile che il Covid-19 sia a stretto contatto con una persona infetta in uno spazio chiuso.
Considerato tutto ciò, il CD consiglia di indossare una maschera sul naso e sulla bocca. Questo protegge prevalentemente le altre persone intorno a te se sei infetto. Alcune maschere N95 di fascia alta e schermi per il viso per offrire una maggiore protezione a chi li indossa. Le linee guida raccomandano anche di lavarsi le mani, usare disinfettanti per le mani e tenersi a 6 piedi di distanza dalle altre persone.
Per quanto riguarda Covid-19 e viaggi, la migliore precauzione è non viaggiare in questo momento. Se hai intenzione di viaggiare, pratica il distanziamento sociale ed evita altri viaggiatori che non lo fanno.
Cos'è il virus Zika e come posso evitarlo?
Il virus Zika è un problema di salute relativamente nuovo legato ai viaggi. È un virus trasmesso dalle zanzare. Il rapporto originale su Zika era che poteva causare difetti alla nascita se contratto da donne in gravidanza, ma non sembrava avere gravi effetti sugli altri. Tuttavia, ulteriori studi sembrano indicare che Zika potrebbe anche essere collegato alla sindrome di Guillain-Barré, una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario del corpo attacca le proprie cellule nervose. Questo non è buono.
Al momento non esiste un vaccino per Zika. Quindi evitarlo comporta l'adozione di misure per evitare le punture di zanzara ed evitare le regioni in cui è presente Zika. Il numero di regioni con zanzare che si prendono cura di Zika è purtroppo in crescita e attualmente contiene gran parte dell'America Latina tropicale e alcune regioni meridionali degli Stati Uniti.
Come evitare la malaria?
La malaria è un altro virus trasmesso dalle zanzare per il quale non esiste un vaccino attuale. La malaria è molto meno comune nel mondo sviluppato di uno o duecento anni fa a causa dei programmi di abbattimento delle zanzare. Drenare l'acqua stagnante o coprirla con un piccolo velo di olio impedirà alle zanzare di deporre le uova lì e interromperà il ciclo vitale delle zanzare.
Esistono farmaci preventivi che riducono la possibilità di contrarre la malaria quando si viene morsi da zanzare portatrici di malaria. Per soggiorni più brevi, molti medici prescriveranno Malarone o il vecchio Lariam® (meflochina cloridrato). In alcuni casi, le persone che prendono Lariam ottengono sogni vividi e alcuni dei sintomi della malaria. Questi farmaci sono generalmente sconsigliati per soggiorni più lunghi. Alcuni medici prescriveranno un antibiotico di basso grado per un soggiorno più lungo. Consulta il tuo medico o la tua clinica di viaggio locale.
Cos'è la trombosi venosa profonda (TVP)?
Si stima che ogni anno negli Stati Uniti si verifichino 300.000 casi di TVP per la prima volta (un coagulo di sangue, di solito nella gamba), la maggior parte dei quali non ha nulla a che fare con i viaggi. Per diminuire la probabilità di formazione di coaguli di sangue in generale, smetti di fumare e dimagrisci.
Sui voli lunghi, se non ti alzi e non ti muovi, aumentano le possibilità di sviluppare un coagulo di sangue o una trombosi venosa profonda. La trombosi venosa profonda può causare dolore o gonfiore alle gambe, ma il vero pericolo è ciò che accade se il coagulo si libera. Può avere conseguenze gravi o letali.
Per ridurre al minimo il rischio di formazione di coaguli di sangue durante un volo, bevi molti liquidi, ma evita caffè e alcol, alzati e muoviti e valuta di indossare calze a compressione. Statisticamente, le persone che ottengono un posto vicino al finestrino su un lungo volo hanno maggiori probabilità di contrarre la TVP perché hanno meno probabilità di alzarsi e andare a fare una passeggiata.
Parli con il medico prima del viaggio se tende a sviluppare coaguli di sangue.
Come posso evitare la diarrea del viaggiatore / la vendetta di Montezuma / la pancia del delhi?
La vendetta di Montezuma e Deli Belly sono due soprannomi comuni per la diarrea del viaggiatore. La diarrea dei viaggiatori di solito si manifesta quando sei esposto a microbi per i quali non hai sviluppato l'immunità.
Le regole generali per mangiare cibo locale sono le
- sbucciarlo
- cucinare se
- bollirlo
- o dimenticalo
Evita la frutta che non può essere sbucciata, le insalate e altre verdure crude. Se non puoi o scegli di non evitare questi frutti e verdure, lavali in una soluzione di iodio come Microdyn (popolare in Messico).
L'acqua contaminata è una causa comune della diarrea di questo viaggiatore. Bere solo liquidi che sono stati sterilizzati tramite ebollizione, sterilizzatori UV (come uno Steripen o una bottiglia d'acqua con sterilizzazione UV incorporata) o pillole per la sterilizzazione o liquidi trattati commercialmente come bibite e birra. Considera questa un'opportunità per provare la birra locale.
Viaggio sempre con un farmaco da banco per la diarrea quando viaggio. Quando si viaggia in un paese in via di sviluppo, alcuni viaggiatori chiederanno al proprio medico o a una clinica di viaggio una prescrizione di un antibiotico come Cipro per curare la diarrea del viaggiatore nel caso in cui soccombessero.
Di quali vaccinazioni ho bisogno?
Di quali vaccinazioni avrai bisogno dipende da quali paesi specifici viaggerai. La migliore risorsa per determinare ciò di cui hai bisogno è questa guida del Center for Disease Control. Consultare il proprio medico o la clinica di viaggio locale.
Il tuo medico o la clinica di viaggio locale possono fornirti un Certificato internazionale di vaccinazione o profilassi (libretto di vaccinazione standard) che dovresti tenere con il passaporto e portare con te quando viaggi. Probabilmente lo farai non essere richiesto quando si visita l'Europa o altri paesi in cui è possibile bere l'acqua in sicurezza, ma potrebbe essere richiesto di mostrarlo nei paesi in via di sviluppo.
Se stai visitando l'Europa occidentale, il Canada o l'Australia non dovresti aver bisogno di vaccinazioni, ma è sempre una buona idea essere aggiornati sul tuo tetano e altre vaccinazioni di base.
Se ti rechi in regioni tropicali con malattie trasmesse dalle zanzare, entreranno in gioco vaccinazioni come la febbre gialla. La vaccinazione contro la febbre gialla è valida solo per due anni, a differenza di molte vaccinazioni che possono durare fino a 10 anni.
Quando viaggiavi in regioni in cui l'approvvigionamento idrico non è sicuro da bere, è più probabile che tu abbia bisogno di vaccinazioni come l'epatite A, l'epatite B e il tifo.
Come posso ridurre al minimo il Jet Lag?
I tuoi strumenti di base per adattarti ai fusi orari sono il sonno e la luce del sole. Può essere utile, quando si ha la possibilità, scegliere un volo con arrivo (preferibilmente stanco) in prima serata. Se arrivi al mattino, cerca di rimanere sveglio e alla luce del sole fino all'ora di andare a dormire corretta nel fuso orario locale.
Prima puoi regolare il tuo programma per andare a dormire all'ora locale appropriata, prima puoi iniziare ad alzarti all'ora locale appropriata. Spesso lascio le tende degli hotel aperte in modo da svegliarci quando sorge il sole. Questo non funziona altrettanto bene in regioni come l'Alaska o il Nord Europa in estate quando il sole sorge troppo presto.
Alcuni altri articoli per ulteriori informazioni su come combattere il jet lag e dormire sugli aerei:
Posso volare in gravidanza?
Questa è chiaramente una domanda che vuoi porre al tuo medico che conosce lo stato della tua salute meglio di qualche blogger di viaggio casuale, ma la maggior parte delle donne sane può volare in sicurezza verso la metà del terzo trimestre.
Volare dopo di ciò renderà i tuoi assistenti di volo più nervosi. C'è un numero sorprendente di bambini nati su jet commerciali in un dato anno. Inoltre, è più probabile che tu abbia problemi con le caviglie gonfie verso la fine della gravidanza che volare non migliorerà. Il sonno è più difficile nelle fasi successive della gravidanza, quindi combattere il jet lag potrebbe essere un po 'più difficile.
Detto questo, io e mia moglie siamo andati a Londra quando era incinta di sei mesi del nostro secondo figlio mentre avevamo il nostro primo figlio al seguito. Aveva meno di un anno e mezzo perché i nostri figli sono a soli 17 mesi di distanza. C'è stato solo un giorno in cui ha ceduto agli ormoni dopo una mattinata in cui non funzionavano né scale mobili né ascensori che abbiamo provato a Londra. Si dissolse in un muro di lacrime. Andare a prendere il tè e abbreviare la giornata di escursione si è rivelata la soluzione giusta.
Ho bisogno di un'assicurazione di viaggio?
Statisticamente, le cose di cui probabilmente hai paura come la malattia o il terrorismo non sono i tuoi maggiori pericoli quando viaggi. Come qui a casa, più viaggiatori di gran lunga sono feriti o uccisi in incidenti stradali là qualcosa di esotico.
Esistono diversi tipi di assicurazione di viaggio. Alcuni sono solo un'assicurazione per l'interruzione del viaggio che ti paga quando i voli sono in ritardo o cancellati o quando i tuoi piani devono cambiare all'ultimo minuto. Ma da un punto di vista della salute o due cose da cercare:
Maggiori informazioni su Cos'è l'assicurazione di viaggio? Ho bisogno di un'assicurazione di viaggio?
