Dopo aver sperimentato due dei ritiri di meditazione di una settimana del Dr. Joe Dispenza, volevo condividere i miei pensieri e suggerimenti su cosa aspettarsi e come prepararsi!
La mia introduzione al lavoro del Dr. Joe è iniziata circa due anni fa – quando uno dei miei oratori preferiti di trasformazione, Kyle Cease, ha condiviso un video del Dr. Joe che parla del perché è così difficile cambiare le nostre abitudini. La spiegazione scientifica del dottor Joe su come funziona il cervello e su come il nostro subconscio può sabotare i nostri sforzi per cambiare le nostre convinzioni e abitudini suonava così vera per me personalmente.
Per anni sapevo che riprogrammare il mio subconscio era la chiave per cambiare le mie abitudini malsane, ma questo sembrava un compito così impossibile. Avevo provato l'ipnoterapia, la meditazione, la fitoterapia, le affermazioni positive – e mentre quelle cose erano tutte benefiche a modo loro, mi sentivo ancora come se la mia mente conscia e la mia mente subconscia fossero su due pianeti completamente diversi.
Fu solo quando trascorsi una settimana in uno dei ritiri di meditazione del dottor Joe Dispenza che iniziai davvero a capire cosa mi tratteneva nella mia vita. Ho sentito un cambiamento così significativo dopo il mio primo evento di una settimana a Vancouver, in Canada, che ho prenotato un secondo ritiro di una settimana sei mesi dopo (che ha coinciso con il mio 40 ° compleanno!) E ho convinto Scott e mia sorella a venire con me!
Contents
Ritiro di meditazione di una settimana del Dr. Joe Dispenza
Cosa aspettarsi
Il dottor Joe ha diversi eventi; eventi di un giorno, seminari progressivi, crociere, ritiri avanzati di una settimana e follow-up avanzati. Personalmente ho fatto un evento di un giorno e due ritiri avanzati di una settimana.
Gli eventi del Dr. Joe sono in continua evoluzione e non esistono due eventi esattamente uguali, ma questo ti darà un'idea abbastanza chiara di cosa aspettarti se stai pensando di prenotare un ritiro di una settimana.
Assegnazioni di squadra
Con 800-2500 persone a molti dei suoi eventi, questo è un grande gruppo. Alcune settimane prima di ogni evento, ho ricevuto un'e-mail con il nome del mio team leader e il nome della mia squadra. A Vancouver ero nel Team Caribou ea Portland nel Team Marigold. I nomi delle squadre cambiano ad ogni evento.
Se stai viaggiando all'evento con qualcuno che conosci, ti consigliano di consentire al campo quantistico di scegliere se far parte o meno della stessa squadra. Scott e io non abbiamo chiesto di essere nella stessa squadra, ma siamo finiti nella stessa squadra. Tuttavia, abbiamo scelto di non sederci insieme ogni giorno.
Parte del motivo per cui le persone partecipano a questi eventi è uscire dalla loro zona di comfort per cambiare i loro programmi subconsci. Ci siamo sentiti come se avremmo ottenuto di più dall'evento e avremmo incontrato più persone scegliendo di non sederci insieme.
Mi piace che ogni squadra si senta abbastanza piccola da conoscere ogni membro e che tutti voi vi sediate in un gruppo insieme ogni giorno. Inevitabilmente creerai un legame con i membri del tuo gruppo e i team leader. Hanno anche una riunione del team alla fine di ogni giornata per annunci e domande. Questo è il momento in cui le persone potrebbero condividere un'esperienza che hanno avuto o fare una domanda su qualcosa che hanno sperimentato durante la meditazione.
Il programma
Pianifica di essere sorpreso! Non esiste un programma in anticipo, quindi se sei un pianificatore, ora è il momento di lasciar andare le tue aspettative. Alcuni giorni ti alzi alle 3 del mattino e finisci alle 19:00, alcuni giorni inizi alle 6 e finisci alle 19 e alcuni giorni potresti andare tutta la notte.
Ci sono pause programmate – più colazione e pausa pranzo – e il tempo vola davvero perché si divide tra lezioni e meditazioni. Sicuramente non guarderai l'orologio.
Meditazioni
Le meditazioni sono sempre diverse, ma di solito puoi contare su diverse meditazioni di Benedizione dei Centri Energetici, un paio di meditazioni sulla ghiandola pineale (4+ ore), almeno una meditazione Kaleidoscope e un paio di meditazioni camminanti.
Pasti
La colazione e il pranzo sono inclusi nella maggior parte dei giorni del ritiro insieme alle bevande ad ogni pausa. È in stile buffet e ci sono sempre molte opzioni salutari e leggere. Vale davvero la pena pagare il costo del ritiro quando devi pagare solo per la cena.
Alloggio
Ogni ritiro di una settimana è solitamente ospitato in un hotel e bloccano le stanze per l'evento. Tuttavia, quelle stanze si prenotano velocemente, quindi una buona parte di persone finisce per rimanere nelle vicinanze. Ovviamente è molto più facile soggiornare presso l'hotel ospitante, ma anche più costoso.
A Vancouver ho prenotato una stanza in un Airbnb ea Portland ho trovato un hotel a 5 minuti a piedi dall'evento. Entrambe le volte, ho pagato meno della metà di quanto sarebbe costato soggiornare presso l'hotel ospitante.
Costi
L'attuale costo di un ritiro di una settimana è di $ 1899. L'hotel non è incluso in questo prezzo.
Cosa mettere in valigia
Maschera per dormire: Consiglio di portare una maschera per dormire per le meditazioni. Ne ho provati alcuni e ho trovato che questo è il più comodo ed economico.
Tappetino yoga: Molte persone portano stuoie da yoga su cui sdraiarsi durante le meditazioni. Il terreno non è sempre il più pulito ed è bello avere un cuscino. Adoro questo tappetino da yoga perché è dotato di una tracolla ed è compatto per i viaggi.
Coperta: Consiglio vivamente di portare una coperta morbida e calda da viaggio per le meditazioni – può fare freddo in quella stanza!
Vestiti comodi: Porta tutto ciò con cui ti sentirai a tuo agio: pantaloni da yoga, felpa e tanti strati.
Esercizi di sfida
Una delle cose che distingue davvero i ritiri del Dr. Joe dagli altri a cui ho partecipato è che va ben oltre per creare nuovi metodi per superare il tuo corpo. È incredibilmente facile rimanere centrati e concentrati durante una meditazione senza distrazioni, ma sappiamo tutti che quando la vita ci pone delle sfide, è allora che i nostri programmi automatici ci lanciano il lavandino della cucina.
Ha creato una moltitudine di esercizi di sfida in modo che gli ospiti dell'evento possano esercitarsi a rimanere concentrati sul cuore in una situazione difficile. Vuole che le persone imparino a svolgere questo lavoro con gli occhi aperti, il che è qualcosa di incredibilmente utile quando torni a casa, torni alla tua vita quotidiana.
Non rivelerò nessuno dei dettagli sugli esercizi di sfida che ha fatto negli eventi precedenti perché parte del divertimento è non sapere. È un'ottima pratica per entrare nell'ignoto nella tua vita normale.
Per saperne di più: 10 modi in cui la respirazione può cambiare la tua vita
Le mie esperienze di trasformazione
Durante il mio primo ritiro, ho passato MOLTO tempo a imparare a lasciar andare, a superare il mio corpo e a rilasciare emozioni che erano state immagazzinate nel mio corpo per decenni. Quando ho detto che la mia mente conscia e la mia mente subconscia si sentivano come se fossero su due pianeti completamente diversi, questo è un eufemismo.
Il mio subconscio era così nascosto dalla mia mente cosciente che avevo soppresso il 90% dei miei ricordi d'infanzia. Circa sei mesi prima di questo ritiro è stato quando finalmente mi sono reso conto di aver subito abusi sessuali da bambino. Questa informazione era ancora molto fresca per me mentre entravo nel mio primo ritiro di una settimana.
Il lavoro del dottor Joe ha un modo di mettere le persone in contatto con il loro subconscio a differenza di qualsiasi altra tecnica di meditazione che avessi mai sperimentato e ho trascorso il mio primo ritiro incontrando le mie più grandi paure, le parti più oscure di me stesso, e permettendo a tutta quell'energia bloccata per attraversare me.
Spesso, quando rilasci energia che è rimasta bloccata nel tuo corpo per anni – o nel mio caso, decenni – senti quell'emozione mentre se ne va. Mi sono sentito terrorizzato durante alcune delle mie meditazioni, ma ho anche sentito un livello di amore che non sapevo nemmeno fosse possibile, che è ciò che mi ha dato il coraggio di restare fedele alle meditazioni anche quando si sentivano a disagio.
Dopo il mio primo ritiro, ho continuato a meditare quotidianamente e ho sentito un rinnovato amore per la vita. Sono andato al mio secondo ritiro meno di sei mesi dopo e ho avuto le esperienze più sorprendenti che mi hanno aperto il cuore.
Questi eventi possono spostare enormi quantità di energia e dopo il mio secondo ritiro, le cose hanno cominciato ad andare in pezzi nel mio mondo esterno e mi sono sentito estremamente esausto per mesi. Le circostanze in quel momento della mia vita non erano più una corrispondenza vibrazionale per la mia energia. Anche se sapevo che stava succedendo, ho attraversato un processo doloroso e ho dovuto imparare a lasciare andare tutto ciò che mi era familiare.
Non è stato un processo facile e so di averlo reso più difficile a me stesso di quanto avrebbe dovuto essere, ma il mio sé passato ha avuto tanta difficoltà a lasciarsi andare e ad avere fiducia nell'ignoto, che ha lottato per rimanere nella sua realtà conosciuta.
Ora, circa sei mesi dopo il mio secondo evento, mi sento una persona completamente diversa. È molto più facile per me credere che le cose funzionino sempre PER me.
Tutti questi cambiamenti esterni ed interni mi hanno ispirato a fare un paio di mosse davvero grandi, incluso spostarmi fisicamente da qualche parte più vicino alla natura e alla foresta. Ora vedo infinite possibilità invece di ciò che potrebbe andare storto. Mi svegliavo e dovevo sforzarmi di sentirmi felice di essere vivo e ora sono davvero entusiasta di alzarmi dal letto. In passato cercavo cose al di fuori di me che mi rendessero felice e ora sono in grado di essere grato per ogni momento.
Queste sono enormi vittorie per me. Mi sono reso conto circa cinque anni fa che inseguire le circostanze esterne non mi avrebbe mai soddisfatto e avrei sempre voluto di più, ma non riuscivo a capire come cambiare quel programma che suonava ripetutamente da quando ero bambino.
Sono molto grato per il lavoro del dottor Joe Dispenza. Ha escogitato un modo per combinare scienza e spiritualità in un modo che abbia senso per le masse e ha creato una formula che ha aiutato migliaia di persone a cambiare la loro vita in modi infiniti.
Supporto e integrazione continui
Onestamente mi sono sentito come se il supporto continuo dopo un ritiro fosse fenomenale. Ciascun team leader crea un gruppo WhatsApp in cui tutti possono connettersi o porre domande. C'è anche un gruppo Facebook per i precedenti partecipanti all'evento (che è estremamente attivo e utile!). Ogni mese, il dottor Joe fa un live su Facebook per tutti i membri del gruppo.
Consiglio di trovare un gruppo Dr. Joe locale se ce n'è uno nella tua zona. Siamo così fortunati che abbiamo trovato un gruppo abbastanza attivo a San Diego e abbiamo incontrato così tante persone attraverso questo gruppo che ora ci sentiamo come una famiglia.
Se stai pensando di prenotare un ritiro di meditazione con il Dr. Joe Dispenza, non rimarrai deluso. C'è una piccola parte di me che vuole mantenere questa comunità tutta per me a causa di quanto sia difficile ottenere i biglietti per i suoi eventi della durata di una settimana, ma il nuovo me si rende conto che non c'è niente come la mancanza e c'è molto amore da fare in giro!
